キレイを目指す★ヘルシー料理[新着順（61/258）] | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

朝の忙しい時のもう一品にもってこいですよ(≡^∇^≡) 白菜の甘みが一番わかる食べ方かも(￣▽+￣*)シンプルｉｓベストですかね( ´艸｀) 白菜も友達のお母... 続きを読む>>

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昨日の晩ご飯□　豆腐ハンバーグ□　クレソンとツナの和えサラダ□　エリンギとブロッコリーの芯のベーコン炒め□　コーンのとろみスープ□　クレソンとツナの和えサラ... 続きを読む>>

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昨日の晩ご飯□　きのこたっぷりパスタ□　ナポリタン□　ポテトサラダ□　きゅうりとプチトマトコーンのサラダ□　ホワイトアスパラ１１月２２日は、普段パートナーに... 続きを読む>>

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昨日の晩ご飯□　ぶり大根□　白菜の重ね蒸し□　春菊と油揚げのお浸し□　マグロとアボカド、きゅうりのわさび醤油和え□　茄子と豚肉の味噌炒め□　蕪と椎茸の味噌汁... 続きを読む>>

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今回のパスタは、 カルボナーラとかジェノベーゼとか 、 そういうのに当てはまらないし、 特に一つの具材が前に出る感じでもない ・・・で、悩んだ結果、「酸いも甘... 続きを読む>>

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友達に教えてもらったおもしろ調味料。 それは「梅塩」という塩で、梅干しを漬けるときにでてくる液体の梅酢を乾燥させた、ほんのり梅風味の塩なんです。 この梅塩をふり... 続きを読む>>

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こんばんわ～～高校生のころ、新発田市に「コパン」という喫茶店 がありました。そこではじめて 「カルボナーラ」 というスパゲッティーを食べました 。とってもおいし... 続きを読む>>

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こんばんにゃん～～今日は寒かったですねー。今年初めて石油ストーブをつけました（今まではエアコンか、電気ストーブ ）来週はいよいよ新潟でも雪 の予報。う～～寒そう... 続きを読む>>

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お昼が遅かったのでそんなにたくさんお夕食を食べられそうにないけれど、少しカラダが温まるようなものをいただきたい気分でつくってみたのが、こちらのお野菜がた～っ... 続きを読む>>

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自分で言うのもなんなんだけど、 コレ、めっちゃ 好みです 材料全てが 良い仕事 してて・・・ 食べたとき、 「おお 」 って思いました。 あんま大きなこと書く... 続きを読む>>

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粕が嫌いでなければ　本当におすすめ！！体の芯から暖まる～(*´ｪ‘*)粕汁として、気構えて作らなくても　毎日のお味噌汁に好みの量の粕を溶かしてみてください♪も... 続きを読む>>

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一手間かけてしっとり仕上げた鶏胸肉を、オイルで焼いた白菜と一緒にトマトの水煮缶でさっと煮ました。焼いた白菜は、煮込んだだけの時と違って絶妙な歯ごたえが残り、旨味... 続きを読む>>

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下味に一工夫したやわらかジューシィな鶏胸肉を、とろとろの焼きねぎと合わせておいしい炒め物にしました。値段が安く、淡白な味のむね肉ですが、旨味たっぷりのさっぱりレ... 続きを読む>>

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おからを使ってサラダ、のお洒落バージョン♪ ブラックオリーブと茹で卵、ツナとケイパーを入れてドレッシングとマヨネーズで味付けしてます。 ポテトサラダより軽い食感... 続きを読む>>

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鶏そぼろのように見えますが、実は、おからで作ったそぼろなんです。 続きを読む>>

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皆さん先日の祖母の件で励ましのお言葉ありがとうございます。とても励まされ元気づけられ、感謝しております。祖母にとっても息子や家族にとっても元気が一番ですね。今... 続きを読む>>

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「卵と梅干しのジャポリターナリゾット。」バターは使わず、オリーブオイルと梅で身体に優しいお味。米を使ってるので満腹感も。是非作ってみてね＾＾＊材料（２～３人分）... 続きを読む>>

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シャキシャキの長いもと フライドポテトを、長いもの明太子ソースでグラタンにしてみた。 チーズが邪魔で見えませんけど、ほんのりピンクのソースです。 長いも余ってい... 続きを読む>>

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相性の良いキャベツと桜海老で作るチヂミです。上新粉入りなので、外はカリカリ、中はもちもち♪具材は2種類だけですが、キャベツの甘みと桜海老の香ばしさがたまらなくお... 続きを読む>>

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シニアの方が食べやすくなる為の裏ワザ！とろみをつける細かく刻むそして隠し包丁この３つを取り入れてみました。大根のとろ～りあんかけ●　材料　　３人分大根　　　　... 続きを読む>>

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