お正月太りを解消！ヘルシーおかず[新着順（53/310）] | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

オートミール は朝ごはんのイメージ。米化したり、おじや風にして食べれば昼食にもいいと思うのですが、以前台湾のインスタント オートミール を朝食にしていたためか朝... 続きを読む>>

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こんにちは！   KOICHIオフィシャルブログ  ☆Pure Life☆にお越しくださり  ありがとうございます。   　はじめましての方へ コチラでブログ... 続きを読む>>

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〝海のミルク〟と言われるほど豊富な栄養素がバランスよく含まれる「牡蠣」。牡蠣の種類の違いにもより、1年に夏と冬の2回旬を迎えると言われていますが、やっぱりこの時... 続きを読む>>

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2021－1－29　朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（高野豆腐の炊き合わせ・牛肉の時雨煮・ちぢみほうれん草のナムル・しらたきのたらこ和え）お買い物も週1回なんや... 続きを読む>>

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こんにちは(^-^)/この前、お正月が来たと思ったら、今日から2月ですね～2月は次男の受験があるので、ドキドキの毎日です。。。どうか、滞りなく無事に終わって欲し... 続きを読む>>

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白菜の和風サラダです。お漬物ほど水分を抜かず白菜の芯に近い部分を軽く塩もみして、塩昆布と少しの醤油で味付け。仕上げにチーズとたっぷりのかつお節を乗せ頂きます。添... 続きを読む>>

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こんにちは(^-^)/昨日は、夕方から突然、ワンコが前脚を痛がるようになったので、びっくりしました( ﾟДﾟ)以前にも同じようなことがあり、病院から薬をもらって... 続きを読む>>

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2021－1－27　お昼ごはんしらたきのたらこ和え・ちぢみほうれん草のお浸し・切り干し大根・牛肉の時雨煮・ハムソテー・昆布の佃煮と水菜のごはん検査と診察の日待ち... 続きを読む>>

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お昼までは暖かかったです。ウォーキングの後、今日も汗びっしょりでした が、夕方から徐々に冷え始めました。明朝は、かなり冷え込みそうですしばらく、３月並みの気温だ... 続きを読む>>

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オイマヨラーぽん春雨サラダｷﾀーヾ(°∀° )/ー!この味付け美味しいよん♪ささみとたっぷり野菜でボリューミー！かなり食べごたえがある春雨サラダになりました(*... 続きを読む>>

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2021－1－25　朝・昼兼用ごはん小さいおかず4品（お雑魚の玉子とじ・ちぢみほうれん草のお浸し・金平牛蒡・ボンレスハム）・海苔のお味噌汁やっぱあまみたっぷりで... 続きを読む>>

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昨日はまあまあのお天気でした。   気温は最低マイナス８度、昼間はプラス４度。   寒暖差が激しいけれど、   昼間日差しが感じられました。   昨日は、珍し... 続きを読む>>

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産直アウルアンバサダー2か月目の1月は、『お野菜セット』を使ったレシピ！ 第9回目は【九条ねぎの明太とろろグラタン】 九条ねぎをふんだんに使い、和風に仕上げたグ... 続きを読む>>

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こんにちはふぁそらです♪ 毎日寒いですね。わが町も毎日最低気温マイナス１０度前後で安定しています。外に置いとけばなんでも凍るので天然の冷凍庫ですね。 実際急速に... 続きを読む>>

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1品足りない日に和えてすぐ美味しいレタスの塩こんぶナムルｷﾀーヾ(°∀° )/ー!サッと和えてシャキシャキ((*´ﾟ艸ﾟ`*))ﾏｲｳ～♪まさに抱えて食べたい1... 続きを読む>>

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こんにちは(^-^)/昨日の夕方、三男から「４時半くらいに学校の先生から電話が行く。」とのラインがありました。ラインが来たのは、丁度学校が終わったくらいの時間。... 続きを読む>>

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今日は、好天昨日までとうって変わって、眩しい青空。３日ぶりにウォーキングに出かけました気温は、１４度近くあったようで、、、いつもの服装だったら、暑くて、、、汗を... 続きを読む>>

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元々お豆腐が大好きなんですが、昨年鈴木保奈美さんと柴咲コウさんの『35歳の少女』のドラマの中で、家族で無言で木綿豆腐を食べるシーンを見た時、急に木綿豆腐がとても... 続きを読む>>

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ご訪問ありがとうございます  お野菜だけのものを作るようになるなんて年を取ったものよのぉ でもねこのビビンバ お野菜だけでも大満足なんです。 ナムル＆キムチ＆... 続きを読む>>

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豆腐と野菜で栄養満点！卵を使わないビーガンレシピです。もちろんお好みで仕上げに塩胡椒をした卵でとじても良いです。いりどうふ(2人分)■材料木綿豆腐 350g玉葱... 続きを読む>>

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