うれしいことはわけあえる。 OSUSOWAKE　ヘルシーレシピコンテスト夏野菜編 | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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• おいしそう！ 7

1. 夏におすすめ♡トマトで爽やか♡身体に優しいトマト雑炊♡
2. by あいさん
3. のみすぎてしまった次の日も風邪を引いてしまったお子様にも！ とっても身体に優しいレシピです！
4. 2016/08/10 21:46

• おいしそう！ 4

1. トマトときゅうりの冷たいスープ
2. by ゆみよん（大倉由美）さん
3. トマトときゅうりを混ぜるだけでできちゃうスープ。酢の酸味で身体が元気になる気がします。冷蔵庫に作って入れておけば、さっと冷え冷えを食卓に出せて重宝します。
4. 2016/08/10 21:30

• おいしそう！ 7

1. 具沢山ふわごろな新食感オムレツ♡&amp;暮らしニスタさんのピックアップに♪
2. by naoguriさん
3. お茄子と色とりどりのパプリカがたっぷり入った、オーブンでグリルした、モンサンミッシェル風オムレツ。具沢山のふわごろ感がおいしい！新食感オムレツになりました♪軽い感じにしたかったので、好み通りのオムレツになりました^ ^オススメです♪
4. 2016/08/10 20:28

• おいしそう！ 7

1. 冷やし茄子のトマトにらだれ
2. by ぴくるすさん
3. 蒸した茄子に、ニラとトマトをたっぷり入れたたれをかけました。 茄子と、たれを冷たく冷やしていただくと、暑さも吹き飛びます！
4. 2016/08/10 17:54

• おいしそう！ 4

1. なすのそうめんささみ和え
2. by ゆみよん（大倉由美）さん
3. なすを細く切りそうめんにみたてます。子どもたちが昔から夏になるとリクエストする大好きなメニュー。これに高蛋白低脂肪のささみも一緒に和えると、ボリュームのあるメインにもなる一品になります。冷たく冷やしていただきます。
4. 2016/08/10 13:57

• おいしそう！ 48

1. とっても涼しげ～茄子と素麺かぼちゃのおひたし～♪♪
2. by pentaさん
3. 茄子でひんやり和食おかず・・シンプルな茄子のお浸しに素麺かぼちゃでボリュームアップ、キンキンに冷やして夏の暑さを忘れてしまう一品です!!
4. 2016/08/10 12:35

• おいしそう！ 3

1. トマトとじゃこのアヒージョ
2. by cookingmamyさん
3. トマトの旨みたっぷりのアヒージョ♪ バケットに具材をのせたり浸して食べて、余ったオイルはパスタソースにと万能です
4. 2016/08/10 10:35

• おいしそう！ 47

1. 「トマトのカルパッチョ」「牛タンストロガノフ」
2. by もりもんさん
3. トマトの上に、ハム、たまご、きゅうり、たまねぎをのせて並べました。 材料も家にあるものばかりだし、ただ並べただけなんですけど、とっても美味しいんです。
4. 2016/08/10 08:01

• おいしそう！ 15

1. 茄子の和風冷製ポタージュ　生姜風味でさっぱりキリリ！
2. by jamkichiさん
3. お茄子の冷たい和風ポタージュ♪　お茄子の味をそのまま味わえる優しいスープ、豆乳を使ってヘルシーに！　生姜がお味を締めて風味も豊か、小粋な大人の夏のスープです。
4. 2016/08/09 10:25

• おいしそう！ 19

1. 盛り盛り盛り盛りサラダ♡。
2. by とな。さん
3. 畑からとってきたもぎたての茄子を使ってドレッシング代わりにして、お野菜モリモリのサラダを作りました。トマトも一緒にヾ(*´∀｀*)ﾉ
4. 2016/08/09 09:56

• おいしそう！ 4

1. 暑い夏にサッパリ茄子と冷奴♪～ねばねべ梅肉ソースで～
2. by Dr.mariposaさん
3. 暑い夏にさっぱりと旬の茄子を食べられるレシピにしました！ 水溶性食物繊維たっぷりのとろろ昆布で腸内環境も整え、暑い夏を乗り切りたいです♪
4. 2016/08/09 09:02

• おいしそう！ 46

1. ヘルシー♡冷凍トマトと夏野菜のポン酢漬け
2. by とまとママさん
3. 爽やかでヘルシーな１品です。 冷たく冷やすとより美味しくいただけます。 彩りも綺麗なのでテーブルが華やかになります♪
4. 2016/08/09 00:07

• おいしそう！ 8

1. 和風ボンゴレ風♪素麺☆～冷やし茶碗蒸しも
2. by ゆーれんママさん
3. あさりとミニトマトを一緒に白だしで煮て冷やしたつゆをお素麺に！ミニトマトにあさりの旨みがしみこんで最高に美味しかったです。
4. 2016/08/08 21:56

• おいしそう！ 5

1. 日曜日の夕涼み、ロゼワインとトマトのおつまみ
2. by Margaritaさん
3. 夏のヘルシーおつまみです。ついつい揚げ物が多くなりがちなおつまみも、旬のトマトでヘルシー和つまみ。ドレッシングは、白味噌と、蜂蜜です。
4. 2016/08/08 20:43

• おいしそう！ 9

1. お茄子と高野豆腐クリームのロールパイ♡&amp;真空ミキサー♪
2. by naoguriさん
3. お茄子の美味しい季節♪子供も喜ぶ楽しいレシピを考えました！材料も工程も簡単♪高野豆腐をミキサーにかけたものを揚げ物の衣やチーズケーキに使ったりしてお気に入りですが、今回はクリームに入れちゃいました。さっくりしとしとの食感が病みつきに☆
4. 2016/08/08 20:26

• おいしそう！ 19

1. 茄子の肉味噌詰め「坊さんの気絶」風
2. by みすずさん
3. トルコ料理の坊さんの気絶を肉味噌でアレンジ！ 焼き茄子に生姜風味のお野菜たっぷり肉味噌をぎっしり詰めて焼きました。
4. 2016/08/08 16:56

• おいしそう！ 43

1. レモン酢活用でトマトINトマトのカップサラダ～涼しげです♪♪
2. by pentaさん
3. 暑い日にさっぱり・涼を感じさせるサラダ・・レモン酢活用であっという間に出来てしまいます、とっても涼しげでしょ!!
4. 2016/08/08 15:09

• おいしそう！ 94

1. ナスと豚こまのおろし炒め＜さっぱり♪＞
2. by syu♪さん
3. 柔らかい旬のナスとうま味のある豚こまをおろし炒めでいただきました。ナスは揚げずに、フライパンで柔らかくなるまで炒めるのでとてもヘルシーです。しょうがの風味で下味をつけた豚こまと大根おろしの相性もバッチリ♪お箸も進みますよ～。
4. 2016/08/08 14:57

• おいしそう！ 25

1. トマトとクリームチーズのナムル【レシピ】
2. by ゆうかさん
3. トマトをたっぷり使った一品です。 ジューシーなトマトに、クリームチーズが入って物足りなさはないです。 バジルも入れてさっぱりしているけど、コク？のある胡麻たっぷりナムルにしました。
4. 2016/08/08 14:13

• おいしそう！ 9

1. 話題入り感謝♡　と、息子のランチに！なすの蒲焼き丼deワンプレート♡
2. by sachiさん
3. とろんとしたなすと温玉に、甘辛いたれが絡んでご飯が進みます♪
4. 2016/08/08 12:10

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