ダイエット のレシピ新着順

全28,309品
ハウス食品さんのアヒージョの素を使った簡単ダイエットパスタ!低糖質&低カロリーで、ダイエットに嬉しい一品です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, あさり, 海老, ピーマン, アヒージョの素(ハウス)… by メロン さん
さっぱりしてたくさん食べられます♡  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:もやし, ニラ, ささみ, 薄口醤油, 醤油… by りんごちゃん さん
お米よりも具が沢山!具が沢山入ることで低GI&普通のご飯よりも低糖質になメニューになるので、ダイエットにもぴったりです。  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:発芽玄米, 鶏むね肉, 干ししいたけ, 干ししいたけ用の水, まいたけ… by メロン さん
ダイエットに!自家製ミューズリー

おいしそう 1件

ダイエット中の朝食にぴったりのミューズリー!低GI&低脂質なので、インスリンの分泌が穏やかで、身体に脂肪を溜め込みにくいメニューです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:オートミール, レーズン, アーモンド, マカダミアナッツ, ひまわりの種 by メロン さん
ダイエット中でも安心❤きな粉餅

おいしそう 5件

ダイエット中でも安心❤おからを使ったお餅です☆高たんぱくで栄養もありお財布にも優しいよ♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:おから, 片栗粉, 水, ●きなこ, ●砂糖… by りょーーーこ さん
ダイエットに!揚げない!揚げ物!いわしの香味あげ

おいしそう 1件

ダイエットするならフライや天ぷらの衣はとる、というのはセオリー。でもあの「サクサク」がおいしいんですよね。衣のカロリーが少なければ食べられます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:いわし, ★パン粉, ★ガラムマサラ, ★パセリ, 小麦粉… by にゃにゃこ さん
組み合わせ自由!!コスパ良し♡ダイエットにも良し♡お好きなフルーツ缶と市販ジュースで簡単にゼリーが作れます♡  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:お好きなフルーツ缶, お好きな果物系ジュース, ゼラチン, お湯 by みんみ さん
栄養満点!寒天ダイエット

おいしそう 2件

寒天を使った減量メニュー。食物繊維やタンパク質も摂取できるので、手軽に出来てダイエットにも最適✨😋  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:寒天, 乾燥ひじき, ササミ, アボカド by TAKUMESHI さん
節約&ダイエットに!切り落とし肉と高野豆腐の一口カツ

おいしそう 5件

ほんの少しのペラペラのお肉が、ボリューム&栄養満点の一口カツに!さらに低カロリーときたもんだ!高野豆腐が鳥ササミ?と錯覚するようなフンワリした食感♡でも、出汁を含ませているのでパ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:みすずの一口高野豆腐(2×3センチ角の高野豆腐), ☆お湯(80℃以上), ☆ダシダ(お好みの中華スープの素でも), 豚切り落とし(牛肉でも!その方が絶対美味しいと思う), *マヨネーズ… by あいりーん さん
ダイエットMENU☆豚の生姜焼き

おいしそう 12件

産前の体重管理&産後ダイエット用に考えたメニューです♪肉好き家族も満足できる味付けにしました☺  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:豚肉(こま切れ・切り落とし・薄切り), 玉葱, ピーマン, 人参, 片栗粉… by りょーーーこ さん

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