ダイエット のレシピ新着順

全26,866品
ダイエット中でも安心❤きな粉餅

おいしそう 4件

ダイエット中でも安心❤おからを使ったお餅です☆高たんぱくで栄養もありお財布にも優しいよ♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:おから, 片栗粉, 水, ●きなこ, ●砂糖… by りょーーーこ さん
ダイエットするならフライや天ぷらの衣はとる、というのはセオリー。でもあの「サクサク」がおいしいんですよね。衣のカロリーが少なければ食べられます。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:いわし, ★パン粉, ★ガラムマサラ, ★パセリ, 小麦粉… by 宮川明子 さん
組み合わせ自由!!コスパ良し♡ダイエットにも良し♡お好きなフルーツ缶と市販ジュースで簡単にゼリーが作れます♡  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:お好きなフルーツ缶, お好きな果物系ジュース, ゼラチン, お湯 by みんみ さん
栄養満点!寒天ダイエット

おいしそう 1件

寒天を使った減量メニュー。食物繊維やタンパク質も摂取できるので、手軽に出来てダイエットにも最適✨😋  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
材料:寒天, 乾燥ひじき, ササミ, アボカド by TAKUMESHI さん
節約&ダイエットに!切り落とし肉と高野豆腐の一口カツ

おいしそう 2件

ほんの少しのペラペラのお肉が、ボリューム&栄養満点の一口カツに!さらに低カロリーときたもんだ!高野豆腐が鳥ササミ?と錯覚するようなフンワリした食感♡でも、出汁を含ませているのでパ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:みすずの一口高野豆腐(2×3センチ角の高野豆腐), ☆お湯(80℃以上), ☆ダシダ(お好みの中華スープの素でも), 豚切り落とし(牛肉でも!その方が絶対美味しいと思う), *マヨネーズ… by あいりーん さん
ダイエットMENU☆豚の生姜焼き

おいしそう 10件

産前の体重管理&産後ダイエット用に考えたメニューです♪肉好き家族も満足できる味付けにしました☺  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:豚肉(こま切れ・切り落とし・薄切り), 玉葱, ピーマン, 人参, 片栗粉… by りょーーーこ さん
豚のダイエット

おいしそう 6件

豚バラ肉の脂を落とすことでヘルシーにもなりますし、カリッカリの食感もビールと良く合います。また、肉の旨みが凝縮されとても美味しい食べ物に変身します。お好きな合わせダレで試してみて...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:15~30分
材料:豚バラ肉(薄切り), 塩, 酒, 片栗粉, 【XO醤だれ】… by コウタ&*Ryo* さん
【簡単時短】ダイエットに♡ささみ棒棒鶏

おいしそう 3件

ダイエットにも♡ごまだれも簡単に作れてヘルシーでおすすめです♡もやしで節約にも!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ささみ(2本), もやし, きゅうり, ★白練りごま, ★砂糖… by 居酒屋こはるちゃん さん
超簡単*海藻豆腐サラダ*ヘルシー*ダイエット中に*

おいしそう 2件

水切りした豆腐 & 戻した乾燥ワカメを混ぜるだけ(^^)♪低カロリーなので、ダイエット中に最適です!お好みのドレッシングをかけて自分好みのサラダに♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:水切りした豆腐, 戻した乾燥ワカメ, お好みの和風系ドレッシング by みんみ さん
すりりんごでやさしい♡豚モモ肉の生姜焼き♡ヘルシー&ダイエット&美容

おいしそう 2件

すりりんごを加えて自然の甘みを💓いつもとほんの少しだけ違う生姜焼きで身体にやさしく。いつも使うロース肉も、モモ肉に変えてカロリーカット♬  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:豚モモ肉, ☆すりりんご, ☆生姜すりおろし, ☆醤油, ☆甜菜糖… by uchi-Cafe*美味しくて綺麗になれる♪健康カフェごはん* さん

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