ダイエット のレシピ新着順

全28,798品
低糖質&低脂質でダイエット中のおやつにオススメのメレンゲパンケーキです。  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
材料:卵白, プロテイン(バニラ), ココアパウダー(無糖), 0kcalシロップ by メロン さん
包丁要らず!ダイエットにも!フライパン1つで鯖缶卵とじ

おいしそう 1件

包丁もいりません!身体によいとされる鯖缶を使って、5分で美味しい卵とじが完成します。朝食に、お弁当に…活躍すること間違いなし☆  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:鯖水煮缶, 冷凍カットほうれん草, 卵, 水, だしの素… by Ayu* さん
ダイエット中に食べたい!身体想いなチョコレートです★  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:カカオパウダー, ココナッツオイル(液体), 甜菜糖またはアガベシロップ by maki... さん
【美肌ダイエット】レモン酢de納豆ご飯♪

おいしそう 4件

納豆ご飯にレモン酢を乗せただけの一品☆ポン酢とレモン酢の爽やかな味がハマります!美肌&ダイエット効果も期待できますよぉ♪  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:納豆, ポン酢, 長ねぎ(スライス), レモン酢(ID:r1279176) , ご飯 by bvivid さん
【美肌ダイエット】りんご酢deレモン酢♪

おいしそう 4件

巷で人気急上昇のレモン酢☆りんご酢で作れば美肌効果も期待できます♡揚げ物・サラダ等いろんなものにかけて頂きましょう^^♪  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5分未満
材料:国産レモン(1/4スライス), りんご酢, はちみつ by bvivid さん
ハウス食品さんのアヒージョの素を使った簡単ダイエットパスタ!低糖質&低カロリーで、ダイエットに嬉しい一品です。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, あさり, 海老, ピーマン, アヒージョの素(ハウス)… by メロン さん
さっぱりしてたくさん食べられます♡  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:もやし, ニラ, ささみ, 薄口醤油, 醤油… by りんごちゃん さん
お米よりも具が沢山!具が沢山入ることで低GI&普通のご飯よりも低糖質になメニューになるので、ダイエットにもぴったりです。  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:発芽玄米, 鶏むね肉, 干ししいたけ, 干ししいたけ用の水, まいたけ… by メロン さん
ダイエットに!自家製ミューズリー

おいしそう 1件

ダイエット中の朝食にぴったりのミューズリー!低GI&低脂質なので、インスリンの分泌が穏やかで、身体に脂肪を溜め込みにくいメニューです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5分未満
材料:オートミール, レーズン, アーモンド, マカダミアナッツ, ひまわりの種 by メロン さん
ダイエット中でも安心❤きな粉餅

おいしそう 6件

ダイエット中でも安心❤おからを使ったお餅です☆高たんぱくで栄養もありお財布にも優しいよ♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:おから, 片栗粉, 水, ●きなこ, ●砂糖… by りょーーーこ さん

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