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暑くなると何故か飲みたくなる乳酸菌飲料があります。 夏場、必ず冷蔵庫には常備してあり 夏が終わる頃には飲まなくなり、気づけば賞味期限が切れて...
NY発祥のジャーサラダ。 見た目がおしゃれで一時流行りましたよね。 一見難しそうですが、身近な野菜やフルーツを彩りよく詰めるだけで いつもの...
毎日暑い日が続いています。 夏の強い紫外線やエアコンに長時間あたるなど 夏の温度差により肌や体の酸化が進みやすい季節。 「女性は夏になると3...
今年は梅雨が長くて 過ごしやすく、穏やかな時期が短くなっているような気がします。 熱中症に気をつけて、こまめな水分補給を心がけましょう!! ...
宮崎美子さんがデビュー40周年記念のカレンダー撮影で ビキニ姿を披露。 40年前と変わらず健康的でステキです。 今でもピカピカに光っています...
マスクの蒸れや息苦しさを軽減するために 最近、携帯しているのがマスク用アロマスプレー。 マスクに直接 振りかけると、柑橘系の心地よい香りで ...
アジサイがきれいに咲くこの時期に 何となく身体がだるい、頭が重いなどの症状が出てきた時には 緑茶で一息。 仕事の合間に温かいお茶を飲むことで...
健康を意識する人の中でも注目されているのが レアシュガー、別名は希少糖とも言われています。 甘味はあるのに砂糖よりカロリーが低く 「食後の血...
コロナウィルスはまだまだ収束の兆しがなく、暗いニュースが多い中 でも、天気がいいだけで気持ちが晴れます。 人のやる気も天気次第?なのかも知れ...
ところてんのタレは地域によって様々です。 関西では甘い黒蜜、関東ではさっぱりと酢醤油をかけて食べるなど 生活習慣の違いなのでしょうか、面白い...
先日、時間があったので久しぶりに洗車をしました。 ピカピカになった車を見ると、気分も良くなります。 適度に体を動かし、いい気分転換になりまし...
段々と暑い日が多くなってきました。 今年も熱中症対策として、お水と小袋に入った梅干しを常備しています。 水と一緒に梅干しをとることで、塩分や...
日が長くなり、ポカポカ陽気の日が続いてます。 気がつけば桜の季節。 冬の寒さに耐えた桜が一斉に咲き始めます。 今年のお花見は桜を愛でながら、...
筋肉を作るためのタンパク質ですが、なかなか食事だけで 取るのが難しいので、たんぱく質が手軽に補えるプロテインを 毎朝、飲むようにしています。...
新しい季節が始まります。 私が就職して初めて1人で作った料理は、高野豆腐の卵とじでした。 卵が焦げないかヒヤヒヤしながら調理したことを今でも...
東京の福祉専門学校の学生さんに教えて頂いた「チェー」 ベトナムのスイーツでにココナッツミルクをベースに煮豆、芋類、フルーツや 寒天などの複数...
今朝は、寒くて起きてすぐには布団から出れなくて 久しぶりにつらいと感じました。 春はそこまで来ています。もうひとがんばり! 今日は、甘酸っぱ...
最近、休みの日にはフットバスでプチ足湯 本を読みながら、足先をしっかり温める。 家に居ながら、温泉気分でリラックス♪ 今日は、大根のお味噌汁...
今年に入ってから、時間があるときに作り置きおかずを作るようになりました。 高齢の母の食事作りの助けになればと、作り始めました。 食材が安いと...
そろそろマスク生活も1年が経ちます。 最近、口元がたるんできているような気がしてたんですが 気のせいではなかったです。 マスクで顔を隠してい...