サーモンといくらスーパースプラウトマリネ
料理紹介
1日目昼食
材料
- サーモン 20g
- いくら 10g
- スーパースプラウト 20g
- 亜麻仁油 2g(小匙1/2)
- 白ワインビネガー 4g(小匙1弱)
- 塩 0.2g
- 黒コショウ 0.2g
- レモン汁 2g(小匙1/2弱)
作り方
- 1.
サーモン、スーパースプラウト、イクラの順に盛り付け。
- 2.
ボウルにドレッシングを混ぜ合わせ、かけて完成。
ワンポイントアドバイス
カロリー96kcal、たんぱく質8.1kcal、脂質6.2kcal、糖質1.25kcal