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サーモンといくらスーパースプラウトマリネ レシピ

サーモンといくらスーパースプラウトマリネ
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

１日目昼食

材料

  1. サーモン　20g
  2. いくら　10g
  3. スーパースプラウト　20g
  4. 亜麻仁油　２ｇ（小匙1/2)
  5. 白ワインビネガー　４ｇ(小匙１弱）
  6. 塩　０．２ｇ
  7. 黒コショウ　０．２ｇ
  8. レモン汁　２ｇ（小匙1/2弱）

作り方

  1. 1.

    サーモン、スーパースプラウト、イクラの順に盛り付け。

  2. 2.

    ボウルにドレッシングを混ぜ合わせ、かけて完成。

ワンポイントアドバイス

カロリー96kcal、たんぱく質8.1kcal、脂質6.2kcal、糖質1.25kcal

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