玉ねぎ1個は皮をむき、縦に半分に切った後、横に5mm幅に切る.
ブロッコリー1/2個は小さく切る.
フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、弱火で玉ねぎを5分ほど炒める. 混ぜながら、透明がかるまで.
ブロッコリーも入れ、2分ほど炒める.
小麦粉大さじ2を入れ、良くからめる.
牛乳500ccを加え、混ぜながらとろみがつくまで中火で加熱する.
塩小さじ1/3と、一口大に切ったたらこ2房を加えて混ぜ、2分ほど弱火で加熱する.
タラコは固くなりすぎないように、最後に加えます.
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