じゃこのトマト風味丼 レシピ

じゃこのトマト風味丼
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kayさん
kayさん
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

作り置きして忙しい朝の時短な朝ごはん♪
カルシウムとリコピンパワーがいっぱいです。

材料

  1. じゃこ 30g
  2. トマト 3個
  3. オリーブオイル/サラダ油 大さじ 1/2
  4. ※ニンニク 1/3個

作り方

  1. 1.

    トマトは、さいの目切りに切っておく。
    ※ニンニクは、包丁で潰しておきます。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れ弱火で※ニンニクの香り出しをしたらトマト、じゃこを入れ水分がある程度無くなるまで煮詰めて出来上がり。

ワンポイントアドバイス

※ニンニクを入れなくてもOK。
トマトは、中サイズを使っています。

記事のURL:http://enjoyk.exblog.jp/23441568/

  • (ID: r1098990)
  • 2016/08/29 UP!

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