じゃこのトマト風味丼
料理紹介
作り置きして忙しい朝の時短な朝ごはん♪
カルシウムとリコピンパワーがいっぱいです。
材料
- じゃこ 30g
- トマト 3個
- オリーブオイル/サラダ油 大さじ 1/2
- ※ニンニク 1/3個
作り方
- 1.
トマトは、さいの目切りに切っておく。
※ニンニクは、包丁で潰しておきます。
- 2.
フライパンにオリーブオイルを入れ弱火で※ニンニクの香り出しをしたらトマト、じゃこを入れ水分がある程度無くなるまで煮詰めて出来上がり。
- (ID: r1098990)
- 2016/08/29 UP!