切り干し大根とツナのオイスター炒め

作り方

1. 1.

   ①切り干し大根は戻して水気をしぼる。
   
   　必要であれば包丁で短く切る。
   
   　にんじんは細切りか、好きな切り方で切っておく。
   

2. 2.

   ②フライパンを熱し、ツナ缶の油少々を引き水気を切った切り干し大根、にんじんを炒める。
   

3. 3.

   にんじんに火が通ったらツナ缶を加え、オイスターソース、しょうゆを回しいれて味がなじんだら出来上がり。
   

ワンポイントアドバイス

ツナ缶の油は私はフライパンに焦げない程度に引いて、あとはカロリー控えたいので油は搾ってますがお好みで。

記事のURL：http://ameblo.jp/takanake/entry-11855893767.html

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• 2014/05/23 UP!

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