SHIHOさんの新着レシピ-ブログ記事（9/33） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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【腸】 里芋の納豆昆布ごはん 2015/01/26 UP! (ID:b14948854)

＜材料／ごはん2合分＞さといも（中） 2個米 2合納豆昆布 お好みの量（A）しょうゆ 大さじ1酒 大さじ1＜作り方＞１．里芋は約1.5セン...

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【肌】 にんじんチャンプルー 2015/01/21 UP! (ID:b14939328)

＜材料／2人分＞にんじん 1本豆腐 1/2丁豚ばら肉 100g卵 2個（A)オイスターソース 小さじ1顆粒和風だし 少々塩・粗挽き黒こしょ...

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【痩】 さばの水煮の酢の物 2015/01/18 UP! (ID:b14929106)

＜材料／作りやすい分量＞さばの水煮缶 1缶きゅうり 1本わかめ（乾燥） 大さじ1位（A)酢 大さじ2砂糖 大さじ1と1/2～2＜作り方＞１...

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【若】 りんごの塩昆布サラダ 2015/01/15 UP! (ID:b14922360)

＜材料／お好みの量で＞りんご 適量塩こんぶ 適量＜作り方＞りんごはマッチ棒より少し太めの拍子切りにし、器に盛ったら塩昆布をトッピングする。...

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【腸】 長芋のすりおろし 2015/01/12 UP! (ID:b14914870)

＜材料／お好みの分量で＞長芋 適量だし汁 適量青のり 適量＜作り方＞長芋をすりおろしたら、だし汁で味を調える。器に盛り、青のりをふる。レシ...

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【痩】 さばの水煮缶のキムチ納豆のせ 2015/01/07 UP! (ID:b14902852)

＜材料／さば缶1缶分＞さばの水煮缶 1缶納豆 1パックキムチ 50g～ さば缶の汁 少々 ※お好みで＜作り方＞皿にさばの水煮、納豆、キムチ...

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【若】 アボカドごはん 塩こんぶ味♪ 2014/12/30 UP! (ID:b14883761)

＜材料／お茶碗1杯分＞アボカド 1/2個塩昆布 適量ごはん お茶碗1杯＜作り方＞１．アボカドはひと口大に切る。２．お茶碗にごはんをよそい、...

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【肌】 かぼちゃのホットサラダ ココナッツ風味 2014/12/26 UP! (ID:b14876121)

＜材料／お好みの量＞かぼちゃ 適量ココナッツオイル 適量＜作り方＞１．かぼちゃは適当な大きさに切ったら蒸して火を通す。２．熱いうちに１をボ...

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【肌】 かぼちゃのペースト ピーナッツ風味♪ 2014/12/20 UP! (ID:b14860409)

＜材料／お好みの分量で＞かぼちゃ 適量ピーナッツペースト かぼちゃの量の1/4～1/3位（↑粒入りがおすすめ）＜作り方＞１．かぼちゃは適当...

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【健】 丸ごとにんにくの肉巻フライ 2014/12/14 UP! (ID:b14845808)

＜材料／にんにく1玉分＞にんにく 1玉 ※1片の大きさが大きいものがおすすめ豚薄切り肉 にんにくの片の数だけ塩・こしょう 少々パン粉 適量...

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【肌】 かぼちゃのホットサラダ ねぎ鯖味 2014/12/03 UP! (ID:b14820362)

＜材料／作りやすい分量＞かぼちゃ 1/8個博多万能ねぎ 1/2束さばの水煮 1/2缶さばの水煮の汁 適量塩・こしょう 少々＜作り方＞１．博...

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【博多万能ねぎ】 ねぎそば 2014/11/23 UP! (ID:b14795542)

＜作り方／1人分＞博多万能ねぎ 1束そば 1人分蕎麦つゆ 適量＜作り方＞１．博多万能ねぎは根の部分を切り落とし、沸騰した湯で 30秒ほど茹...

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【自家製】 ピーナッツペースト 2014/11/18 UP! (ID:b14783598)

＜材料／お好みの量＞生ピーナッツ お好みの量塩 少々＜作り方＞１．殻をから出して薄皮つきのままのピーナッツを フライパンで香ばしい香りが立...

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【さば缶】 アボカドとさば水煮のオープントースト 2014/11/14 UP! (ID:b14772780)

＜材料／トースト1枚分＞さば水煮 1塊位アボカド 1/2個たまねぎのみじん切り 小さじ1位 ※お好みでマヨネーズ 適量ピザ用チーズ 適量食...

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【さば缶】 水菜とさば缶のサラダ 2014/10/26 UP! (ID:b14725670)

＜作りやすい分量＞水菜 1/2袋さばの水煮缶 1缶※お好みでさば缶の汁、レモン、塩少々＜作り方＞１．水菜は食べやすい長さに切って皿に盛る。...

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【肌】 博多万能ねぎたっぷりの簡単シチュー 2014/10/22 UP! (ID:b14715630)

＜材料／2人分＞博多万能ねぎ 1/2束じゃがいも（中） 1個ベーコン 2枚シチュールウ 2人分～適量＜作り方＞１．万能ねぎは小口に切る。じ...

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【腸】 ココナッツオイルで！シンプルスイートポテト 2014/10/17 UP! (ID:b14695443)

＜材料／作りやすい分量＞さつまいも 300gココナッツオイル 大さじ2はちみつ 大さじ1と1/2～塗り卵（卵黄に少し水を加えて薄める） 少...

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【さば缶】 さば缶で！大根のあら汁風 2014/10/13 UP! (ID:b14684834)

＜材料／2人分＞大根 5センチ長ねぎ 1/2本さば水煮缶 1/2缶だし 適量味噌 適量＜作り方＞１．大根は拍子切りにする。長ねぎは斜め切り...

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【肌】 冷凍おくら 2014/10/09 UP! (ID:b14674922)

＜材料＞おくら＜作り方＞１．オクラは沸騰した湯で30秒ほどさっと茹でてザルに取り 流水で冷ましたら水気をふき取る。２．3ミリ幅くらいに刻み...

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【さば缶】 さば缶で♪マーボー豆腐 2014/10/02 UP! (ID:b14656476)

＜材料／2人分＞絹ごし豆腐 1/2丁さば缶 1缶 ※汁も使います！長ねぎ 1/2本にら 1/2束にんにく ひとかけしょうが ひとかけごま油...

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