ほうれん草ともやしのツナコーン炒め^^♪ レシピ

ほうれん草ともやしのツナコーン炒め^^♪
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☆ｓ４☆さん
☆ｓ４☆さん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：2人分

料理紹介

【働くママ】に嬉しい簡単和え物(^^♪
　常備品の缶詰を活用し、あっという間に出来ちゃいます！
　簡単な１品はお助け料理！

材料

  1. ●ほうれん草（ざく切り） 　１/２袋（60g）
  2. ●もやし　１/２袋（100g）
  3. ●シーチキン缶　1缶（70g）
  4. ●コーン缶　30g
  5. ○ニンニクチューブ　2㎝
  6. ○醤油　小さじ1
  7. ○塩・ブラックペッパー 　適量

作り方

  1. 1.

    熱したフライパンにシーチキン缶（油ごと）と、もやしを入れ炒めます。

  2. 2.

    もやしがしんなりしたら、ほうれん草を入れ、サッと炒めます。

  3. 3.

    コーン缶を入れ、サッと炒めます

  4. 4.

    ○で味を調え出来上がり！

ワンポイントアドバイス

※シーチキン缶の油（適量）を使用するので、　フライパンに油を敷く必要はありません。

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  • (ID: r1055851)
  • 2016/04/20 UP!

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