脱便秘③！働く女子の時短！根菜の黒ごまクリーム和え

作り方

1. 1.

   ごぼうは外皮を削いで0.5cmの輪切りに。
   レンコンは1/2～1/4の食べやすいサイズにし
   0.5cmの厚みに切っておきます。
   
   
   

2. 2.

   たっぷりのお湯で【1】を茹でます。
   
   火が通ったらザルにあげてよく水を切ります。
   

3. 3.

   ボールに黒ごまクリームと
   めんつゆ、黒ごまを入れ
   【2】のごぼうとレンコンを加えて
   全体を混ぜ合わせます。
   
   ☆出来上がり☆
   

ワンポイントアドバイス

【2】の行程でしっかり水を切らないと
味が薄くなったりベチャっとした
仕上がりになってしまいますので
しっかり水気を切って下さい☆

記事のURL：http://ameblo.jp/furafurabanbi/entry-11987472881.html

• (ID: r865588)
• 2015/02/09 UP!

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