クーピーさんの赤ちゃんが喜ぶ離乳食レシピ
鮭の三色丼
調理時間：15分
 |
|
- 【1】
鮭は焼いて皮と骨を除き、ほぐす。 - 【2】
ほうれん草は柔らかめに下茹でし、1cm程度に刻んでだし汁（小さじ1）と醤油・砂糖（各ごく少々）で和える。 - 【3】
にんじんは3〜5mm幅の細切りにし、耐熱容器に入れ、だし汁(小さじ2）とゴマ油（ごく少々）を加えラップをしてレンジで30秒加熱する。 - 【4】
鮭と野菜もたっぷりで栄養バランスよく取れますよ。
鮭は塩鮭は塩分が多いので生鮭を使用します。醤油・砂糖の味つけは風味付けとしてごく少量（またはナシ）で。
味つけをプラスして大人も一緒にどうぞ♪
 |
 フードコーディネーター、食生活アドバイザー 2児のママ。自身の子育て経験を活かした、離乳食初期から完了期までのレシピを紹介。彩りや栄養バランスを考えた、見て、食べて、心も体も喜ぶお料理作りがモットー。料理は楽しみながら♪手早く簡単♪美味しい♪笑顔のあふれる食卓のために日々レシピを考案中♪ クーピーさんブログ：クーピー 30分クッキング〜楽しい簡単料理〜 |
