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• おいしそう！ 16

1. 煎りぬかで鶏胸肉の唐揚げ
2. by アップルミントさん
3. 鶏胸肉を糠漬けにして衣に米粉と煎りぬかを加えて揚げてみました。
4. 2017/02/01 11:28

• おいしそう！ 6

1. 米ぬか入りヘルシー和風ハンバーグ
2. by ユッキー*さん
3. いつものハンバーグをヘルシーにアレンジ♪ 美容と健康に役立つ食材として見直されている 米ぬかをプラスしました。 パン粉の代わりに煎った米ぬかは香ばしい香り ふっくら美味しいハンバーグです！
4. 2017/01/31 23:22

• おいしそう！ 16

1. ご飯にパンにおつまみに、、煎り米ぬかで甘く香ばしい〜和風ポテトサラダ。
2. by akkiさん
3. 早速、煎り米ぬかを作りました。 フライパンに入れて、弱火でゆっくり、じんわり、とっても香ばしい〜！ 白いりごまと合わせて、煎り米ぬかとごまマヨで甘く香ばしいポテトサラダにしました。
4. 2017/01/22 16:07

• おいしそう！ 5

1. 【レシピ】米ぬかオイルおにぎり♪
2. by kanaさん
3. 米ぬかの香ばしさと、ごま油が香るオイルおにぎりです♪朝食やお弁当にどうぞ(^^♪
4. 2017/02/05 14:29

• おいしそう！ 15

1. ほうれん草の胡麻和え。みたいな・・米ぬか和え
2. by あずさん
3. 香ばしくって・・ 黙ってたら、本当に胡麻和えみたい。 ごまをほんの少し加えて、完全なる胡麻和えにしてみました。 栄養満点(≧∇≦)/
4. 2017/02/01 15:49

• おいしそう！ 16

1. 米ぬか☆納豆キャベツ
2. by ＭＩＫＩＣＯさん
3. キャベツで納豆を包むというシンプルかつ美味しいレシピ☆米ぬかの風味がより一層美味しい一品にしてくれます♪
4. 2017/01/26 08:45

• おいしそう！ 6

1. サクフワッ♡米ぬかでバナナチョコチップクランブルマフィン
2. by megrhythm0503さん
3. いつものマフィンに米ぬかを入れることで栄養up、腹持ちの良い美味しいマフィンができました！
4. 2017/01/25 11:25

• おいしそう！ 10

1. 炒りぬかで香ばしさ&栄養価UP♡【炒りぬか入りもちもち蓮根餅】
2. by minaさん
3. 蓮根餅のつなぎの片栗粉の一部を炒りぬかにし、栄養価をアップさせました。炒りぬかの香ばしさと優しい甘さが蓮根餅の味に深みを持たせてくれます。
4. 2017/02/10 09:02

• おいしそう！ 9

1. 超簡単あと一品おかず！煎りぬかで甘く香ばしい〜ちぢみみほうれん草のおかか炒め 。
2. by akkiさん
3. 寒い今が旬のちぢみほうれん草を甘く香ばしい煎りぬかと、焦がし醤油とかつお節で、炒めて混ぜるだけ〜の簡単おかず。あと一品ほしいときにオススメです。
4. 2017/01/27 15:30

• おいしそう！ 9

1. 豆腐と炒り糠のふんわりジューシーハンバーグ
2. by ふじたかなさん
3. 豆腐と炒り糠、 ヘルシーな食材を使って 外はカリッと 中はふんわりジューシィな 誰もが大好きなシンプルハンバーグ 卵、牛乳、パン粉、不使用！！
4. 2017/02/10 12:02

• おいしそう！ 4

1. 作り置きの定番！ヘルシーミートソース
2. by ユッキー*さん
3. 何かと便利なミートソース 香ばしく煎った米ぬかをプラスして煮込みました。 素材の旨みとコクに美容と健康に役立つ米ぬか入りなので、ヘルシーに美味しく仕上がりました♪
4. 2017/02/06 23:29

• おいしそう！ 5

1. 粉チーズの代わりに〇〇【モニターRecipe:ミートソースパスタにちょい足し】
2. by chefたまさん
3. 粉チーズのかわりにいりぬかをミートソースのパスタにたっぷりふりました♪
4. 2017/02/03 17:27

• おいしそう！ 12

1. 煎りぬか入り牛タンシチュー
2. by アップルミントさん
3. いつもの牛タンシチューに煎りぬかを加えてみました。ほんのり甘くて、とてもおいしくなったと思います。
4. 2017/02/07 09:38

• おいしそう！ 6

1. 白玉粉でもちもち♪おからボール
2. by pinokoさん
3. 白玉粉でもちもち♪おからボール　３時のおやつに”かんたんヘルシーれしぴ”
4. 2017/01/22 12:51

• おいしそう！ 13

1. 米ぬか味噌
2. by あずさん
3. 簡単レンジで作れる味噌ダレに、煎り糠を入れて 栄養満点味噌ダレになりました。 甘めな味噌ダレがコク深く～何にでも合うよ(^^ゞ
4. 2017/01/26 13:49

• おいしそう！ 10

1. お弁当にもオススメ！米ぬかでホッとするやさしい味、香ばしいクルミと煎りぬかの混ぜご飯。
2. by akkiさん
3. 炒りぬかと軽くローストしたクルミをあわせて、香ばしい〜。 クルミと煎りぬかの簡単混ぜご飯。 お弁当にもオススメです。
4. 2017/02/09 18:16

• おいしそう！ 12

1. 休日ランチはおうちピッツァ！米ぬか入り舞茸ピッツァ
2. by yuko(曽布川優子）さん
3. ピッツァ生地に米ぬかを加えて香ばしい生地に仕上げました。具材はトマトソースと舞茸。さくっともちっとおいしいピッツァになりました。
4. 2017/02/03 16:31

• おいしそう！ 13

1. 米ぬか入りあったかなめこ豆乳豆腐♪
2. by まんまみーかさん
3. 米ぬかを豆乳と味噌のスープに入れました。コクが出てしかも栄養満点。色々なお料理に使えそうです！
4. 2017/01/21 22:05

• おいしそう！ 11

1. ココアのシフォンケーキ☆米ぬか入り
2. by ＭＩＫＩＣＯさん
3. 米ぬかを混ぜ込んだヘルシーかつ風味の良いシフォンケーキです！
4. 2017/02/07 08:21

• おいしそう！ 6

1. 米ぬかドレッシング
2. by パン教室さん
3. 米ぬかとしょうがを使った簡単ドレッシング！！
4. 2017/01/22 08:48

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