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• おいしそう！ 17

1. ミートソースの豆乳ポテトクリーム　パフェ仕立て🎵🎵
2. by jamkichiさん
3. 豆乳を使ったポテトクリームです。ミートソースをのせ野菜をトッピングしてパフェのように仕上げました。ホームパーティーにもピッタリです。
4. 2016/02/27 11:07

• おいしそう！ 17

1. おからと豆乳の姉妹揚げ（梅しそソース）　長芋を入れてしっとりモチモチ！
2. by jamkichiさん
3. おからと豆乳の和風コロッケです。　豆乳と長芋を使うとおからのパサつきが解消され、しっとり、もっちり、美味しくなります！　大豆を親に持つ最強ヘルシー姉妹コンビ、梅しそソースがよく合ってヤミツキですよ。
4. 2016/02/29 12:33

• おいしそう！ 6

1. 豆乳仕立ての味噌バター豚汁
2. by mioさん
3. 根菜たっぷりの豚汁を豆乳&味噌仕立てにしました。やさしいとろみとバターの香りにピリッとした黒胡椒のトッピングがポイントです。焼きたてのパンにあいますよ。
4. 2016/03/02 16:25

• おいしそう！ 6

1. きのこたっぷりソイポタージュ
2. by ayakaさん
3. きのこたっぷり！隠し味にさつまいもの豆乳入りのポタージュです。
4. 2016/03/11 05:58

• おいしそう！ 4

1. 豆だくチリコンカーンのクリームドリア
2. by タラゴンさん
3. 豆乳とお豆を使ったクリーミーなクリームドリア、家族にも大人気！
4. 2016/03/17 08:50

• おいしそう！ 8

1. さばの水煮缶でお手軽おいしい♪　フィッシュチャウダー
2. by 花ぴーさん
3. サバの水煮缶と豆乳で作ったフィッシュチャウダーです。コクがあって美味しいです。
4. 2016/02/12 18:37

• おいしそう！ 4

1. 高野豆腐を豚肉で巻いて♪　クリーミーな豆乳生姜焼き
2. by 花ぴーさん
3. 高野豆腐を巻いた豚肉の生姜焼きに豆乳を加えたら、クリーミーでとっても美味しくなりました。残ったソースもパンにつけて完食♪
4. 2016/02/14 09:11

• おいしそう！ 7

1. カブとサーモンの豆乳味噌シチュー&ポットパイ
2. by エリツィンぴっぴさん
3. ルー不要で、野菜とサーモンの旨味で作る豆乳シチュー。今回は、和風に味噌とこんぶ茶で味付けしました。
4. 2016/02/10 05:07

• おいしそう！ 10

1. パッパッと10分de健康パワーアップ↑トマトの豆乳味噌スープ
2. by kitten遊びさん
3. 豆乳と味噌はイソブラボンがタップリで、大人世代には必須の食材ですがその食材と「医師が積極的に食べるものは何?」のアンケートでNo.1のトマトを組み合わせた、手軽に健康パワーがアップ出来るスープです♪
4. 2016/02/14 07:06

• おいしそう！ 3

1. ほっこり一息。ココナツオイル＆メープルのホット豆乳カプチーノ
2. by mioさん
3. ふんわりもこもこ。カプチーノ仕立ての豆乳ホットドリンクです。身体にやさしい食材で癒やされました。カテゴリ外でしたが美味しく出来たので投稿させて頂きました。
4. 2016/02/25 22:35

• おいしそう！ 7

1. 豆乳ホワイトソースで簡単♪　クロックムッシュ風トースト
2. by らるむ。さん
3. 作り置きの豆乳ホワイトソースで簡単朝食♪ 手間のかかるクロックムッシュを、忙しい朝でも作りやすく食べやすいようアレンジしました。
4. 2016/03/14 02:58

• おいしそう！ 19

1. ヘルシーなのにコクが凄い!!豆乳コク旨ソースdeノンフライトンカツ
2. by kitten遊びさん
3. トンカツは揚げずに少量の油で焼いて、豆乳とウスターソースをベースにしたソースを付けて頂きます!豆乳を調味料に使うとイソブラボンも摂れて、コクも出るのでフライとの相性バツグンです♪
4. 2016/03/05 19:59

• おいしそう！ 9

1. ピリ辛醤油麹豆乳ドレッシングdeグリルチキンと舞茸のご馳走サラダ
2. by kitten遊びさん
3. 皮面をパリッとジューシーに焼いたグリルチキンと舞茸を野菜と一緒にピリ辛でコクがある豆乳ベースにしたドレッシングで頂きます♪
4. 2016/03/13 18:39

• おいしそう！ 5

1. 高野豆腐と春キャベツの豆乳卵炒め | カラダよろこぶ♪豆乳レシピ
2. by 館長さん
3. 豆乳には昆布に多く含まれている旨味成分の「グルタミン酸」がたくさん含まれている！だから、豆乳を上手に使えば、昆布でだしを取ったような効果が得られるはず!?
4. 2016/03/09 09:15

• おいしそう！ 3

1. 卵なし・バターなし　豆乳カルボナーラ風パスタ
2. by ただ君のハハさん
3. 卵なし・バターなし豆乳でカルボナーラ風パスタを作ってみました。
4. 2016/02/16 16:44

• おいしそう！ 13

1. 簡単で美味しい！豆乳梅うどん☆
2. by watakoさん
3. 豆乳と白だしをベースに、たたいた梅干し・大葉・青ネギの簡単うどん。細うどんを使うと味も絡みやすいです☆カラダヨロコブ♪麺類です。
4. 2016/03/10 21:39

• おいしそう！ 28

1. おススメ！小鯛のムニエル～豆乳アボカドソース添え
2. by ponponスヌッフィさん
3. 調整豆乳とアボカドで作ったソースを小鯛のムニエルに添えてみました。 調整豆乳の柔らかい甘みが小鯛によく合います。 ソースの味付は調整豆乳の柔らかい甘みのおかげで、創味シャンタンDXだけでバッチリ決まります。
4. 2016/02/23 21:05

• おいしそう！ 6

1. ５分煮るだけ簡単！「春キャベツとささみの豆乳カレーうどん（ルウ不使用）」
2. by decoさん
3. 豆乳入り・ルウ不使用のヘルシーなカレーうどんです。具材はささみと春キャベツ。簡単で火の通りが早く、うまみも栄養もたっぷりです！
4. 2016/03/14 12:44

• おいしそう！ 8

1. 菜の花の豆乳クリームパスタ
2. by minaさん
3. 豆乳で作るあっさりだけど、コクのあるクリームパスタです。菜の花と豆乳クリームの相性も抜群です。
4. 2016/03/16 23:36

• おいしそう！ 16

1. おからと豆乳のサーモンチーズボール　　アレンジでカレーチーズボールもネ🎵
2. by jamkichiさん
3. モッチモチの食感！　おからは豆乳と長芋でパサつき感ゼロです。なんで？と思うぐらいモチモチのチーズボールです。サーモンフレークを使うので簡単！　チーズがとろりでおつまみに最適です。
4. 2016/03/01 09:12

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