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BALANCEUPフルーツグラノーラとクリーム玄米ブラン ブルーベリーでつくる 朝ごはん&ヘルシーおやつレシピを大募集! レシピブログ アサヒフードアンドヘルスケア株式会社
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BALANCEUPってナニ?/「バランスアップ」シリーズは、気分や行動にあわせて選べる、クリームサンドタイプ・シリアルタイプの栄養調整食品です。玄米、小麦ブランなどの穀物やフルーツ、不足しがちな10種のビタミン、カルシウム、鉄、食物繊維がバランスよく配合されたバランス栄養食なんです。

クリーム玄米ブラン

バランスアップ
クリーム玄米ブラン ブルーベリー

バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー

自然なおいしさにこだわり、粗切りにカットした完熟ブルーベリー果肉を使用したフルーティで甘酸っぱいクリームを、玄米と小麦ブランを練りこみザクザク香ばしく焼き上げた生地でサンド。

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シリアルタイプ

バランスアップ
フルーツグラノーラ

バランスアップ フルーツグラノーラ

7種のフルーツ(いよかん、レーズン、マンゴー、パパイヤ、クランベリー、りんご、レモン)と小麦、オーツ麦、ライ麦の3種の穀物をぎゅっと固めて焼き上げた、ビスケットタイプのグラノーラ。

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バランスアップをアレンジしよう★朝ごはん&ヘルシーおやつレシピ

クランブル風玄米ブランのブルーベリーボウル

ヨーグルト用ブルーベリーソース(またはジャム)とヨーグルトを混ぜ、器に入れます。バナナ・ブルーベリー・いちごなど、お好みのフルーツと手で砕いた「クリーム玄米ブラン ブルーベリー」をのせてできあがり♪

クリーム玄米ブランブルーベリーを使いました♪詳しいレシピ

クランブル風玄米ブランのブルーベリーボウル
フルーツサラダピザ風グラノーラ

フルーツサラダピザ風グラノーラ

「バランスアップ フルーツグラノーラ」の上にベビーリーフ・フルーツ・生ハムをのせていただきます。フルーツの甘さと生ハムの塩加減が、グラノーラのフルーツと相性抜群です!

フルーツグラノーラを使いました詳しいレシピ

バランスアップクリーム玄米ブランがヘルシーなワケ
バランスよく、10種のビタミン、カルシウム、鉄、食物繊維がとれる「バランスアップ クリーム玄米ブラン」。そのヒミツは、ブラン(小麦ふすま)にありました。
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ブラン(小麦ふすま)って何?どんな食材なの?

小麦は胚乳、皮部、胚芽の3つの部分からできています。
小麦粉は、この中の胚乳部分を取り出したものです。
そして、バランスアップにたくさん含まれているブラン(小麦ふすま)は、皮部及び胚芽部分のことをいうんです。

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ブラン(小麦ふすま)は、とっても栄養価の高い食材!

ブラン(小麦ふすま)は、低糖質、低カロリーであるほか、食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養成分がたっぷり♪この食物繊維は、よく噛んで食べることが必要な、固めの食感の食材に豊富に含まれているんです。よく噛んで食べることで、消化を助ける効果や肥満の防止につながるほかに、脳のはたらきを良くする、意欲や体力も向上すると一般的にはいわれています。

ブランのチカラ/みなさんブランってご存知ですか?

玄米クリームブラン

GOOD LIFE, GOOD BALANCE BALANCEUP

レシピ投稿について
  • 「バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー」もしくは、「バランスアップ フルーツグラノーラ」をつかった朝ごはん&ヘルシーおやつレシピを投稿してください
  • 材料は分量と人数(◯人分)を明記してください
  • 作り方手順は箇条書きで明記してください
  • 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください
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企画の詳細と参加方法

BALANCEUPでつくる朝ごはん&ヘルシーおやつレシピ

BALANCEUPでつくる朝ごはん&ヘルシーおやつレシピ

参加者数 100名
募集期間 2014年3月3日(月) 12:00 ~ 2014年3月10日(月) 12:00
投稿期間 2014年3月10日(月) 12:00 ~ 2014年4月14日(月) 12:00

全194件/121~140件

フルーツグラノーラ×バナナ 朝食にもどうぞ 甘さ控えめパウンドケーキ。
  1. フルーツグラノーラ×バナナ 朝食にもどうぞ 甘さ控えめパウンドケーキ。
  2. by まるちゃんさん
  3. 砂糖控えめにしたレシピですが、フルーツグラノーラのドライフルーツとバナナの自然な甘さで、物足りなさはないと思います。ヘルシーな朝ごはんにも向いていると思います。
  4. 2014/04/10 16:32
「いろんなお豆さんのトマト煮込み」
  1. 「いろんなお豆さんのトマト煮込み」
  2. by ぴよさん
  3. 『トマトって、野菜?果物?』『給食では、デザート扱いだったよ。』そんなトマト論議が飛び出す食卓で、フルーティーさを持つトマトなら、届いたフルーツグラノーラに合う…と、思う私。早速!お豆さんをトマトで煮て、グラノーラを添えて朝ごはんです。
  4. 2014/03/22 02:29
ナッツとフルーツのチーズケーキ風グラノーラビスケット
  1. ナッツとフルーツのチーズケーキ風グラノーラビスケット
  2. by かめこさん
  3. まるごとナッツで食感がさらにザックザクで少量で満足感が得られます! クリームチーズに砂糖をいれなくても美味しいです。甘党の方はメープルシロップをお好みで少々かけてくださいね♪
  4. 2014/03/25 00:45
水きらないヨーグルトで。フルーツグラノーラのバナナタルト
  1. 水きらないヨーグルトで。フルーツグラノーラのバナナタルト
  2. by りんさん
  3. 水切りヨーグルトは栄養価が減ってしまうのが残念。そこで、ヨーグルトにアレを加えて硬く、さらにコクをアップさせて、クリームにしました。 バナナとフルーツグラノーラの組み合わせは文句なしに美味しいです
  4. 2014/03/15 23:15
フルグラ と 栗 の ヨーグルトグラタン
  1. フルグラ と 栗 の ヨーグルトグラタン
  2. by みゆぽむさん
  3. フルグラと栗で作るあっさりと軽いヨーグルトグラタン。 材料もシンプルであっという間に完成! 忙しい朝にでもちゃちゃっと作れちゃいます^^
  4. 2014/03/24 10:48
クリーム玄米ブランで簡単ヨーグルトパフェ☆
  1. クリーム玄米ブランで簡単ヨーグルトパフェ☆
  2. by watakoさん
  3. クリーム玄米ブランを砕いて、ヨーグルトをサンド。 簡単ヨーグルトパフェの出来上がり。ブルーベリークリームの甘さが程よくマッチ☆
  4. 2014/03/30 10:41
はちみつパイナップルとフルーツグラノーラで朝ヨーグルト。
  1. はちみつパイナップルとフルーツグラノーラで朝ヨーグルト。
  2. by yuwankoさん
  3. いつもの朝ヨーグルトが栄養アップ&食感も楽しく美味しくなりました。 はちみつパイナップル、バナナとフルーツグラノーラを砕いてトッピング。
  4. 2014/03/18 05:17
by hello★さん
朝食のおかずのサラダ、沢山の材料を使わなくても栄養バランスのよい一品が、簡単にできます。ゆいいつ栄養素に無かったビタミンC、瑞々しい冬場の甘い大根を使うことでいっそう栄養バランスがよくなりました。

2014/03/23 16:16

フルーツグラノーラでワインのおとも。
  1. フルーツグラノーラでワインのおとも。
  2. by yuwankoさん
  3. フルーツグラノーラに、カマンベールチーズとナッツ、はちみつをトッピングしました。 甘みと塩気のバランスが絶妙で美味しい! 子ども達はおやつに、大人はワインのおともにぴったり。
  4. 2014/03/17 05:11
■レシピ■甘いとしょっぱいのコラボ 人参シリシリーとフルーツグラノーラ
  1. ■レシピ■甘いとしょっぱいのコラボ 人参シリシリーとフルーツグラノーラ
  2. by りんさん
  3. 夕飯の残りものの人参シリシリーをフルーツグラノーラに乗せてしまいました!フルーツグラノーラと相性がいいクリームチーズを使うことで、まとまりがでて不思議と馴染みます♪
  4. 2014/03/15 23:35
簡単すぎて<(_ _)>レシピ~フルーツグラノーラ アイスクリームサンド
  1. 簡単すぎて<(_ _)>レシピ~フルーツグラノーラ アイスクリームサンド
  2. by はるこさん
  3. 高級志向のアイスクリームを挟む 簡単すぎてごめんなさいレシピ 初夏のデザートにピッタリ!
  4. 2014/04/10 17:26
フルーツグラノーラとクリーム玄米ブランのベリートライフル
  1. フルーツグラノーラとクリーム玄米ブランのベリートライフル
  2. by はるこさん
  3. フルーツグラノーラ クリーム玄米ブラン ブルーべリークリーム味 プリンのようなカスタード ラズベリーを合わせた トライフルです。
  4. 2014/03/30 14:42
★ざくざくフルグラ入りマフィン★
  1. ★ざくざくフルグラ入りマフィン★
  2. by かなさん
  3. フルーツグラノーラ入りのマフィンを焼きました。 ドライフルーツの甘味とフルグラの食感を楽しめますよ。
  4. 2014/04/02 09:40
「エスニック南瓜のグラノーラカナッペ」
  1. 「エスニック南瓜のグラノーラカナッペ」
  2. by ぴよさん
  3. 『カレーのチャツネには、フルーツが入ってたよね…。』そうだ!!ターメリックをパパッ♪、カイエンペッパーをパッ♪、クミンパウダーをパッパッ♪パッ♪と、焼きかけの南瓜に振って、フルーツグラノーラにのせてカナッペにしてみました。
  4. 2014/03/24 15:09
フルーツグラノーラで、ウイスキーチョコフレーク
  1. フルーツグラノーラで、ウイスキーチョコフレーク
  2. by PACOさん
  3. ちょっと大人のおやつね。おつまみにもなります。
  4. 2014/03/21 14:37
☆BALANCEUP☆フルグラに甘酸っぱいイチゴヨーグルトソース!
  1. ☆BALANCEUP☆フルグラに甘酸っぱいイチゴヨーグルトソース!
  2. by まみさん
  3. 水切りしたヨーグルトにイチゴジャムを混ぜただけで、簡単に美味しいヨーグルトソースが出来ました。甘酸っぱいソースが、香ばしいフルーツグラノーラにぴったり!
  4. 2014/04/07 03:05
簡単朝食!シナモンミルクティーのフルーツグラノーラ。
  1. 簡単朝食!シナモンミルクティーのフルーツグラノーラ。
  2. by akkiさん
  3. 忙しい朝の簡単朝食はフルーツグラノーラ。 シリアルに牛乳!のイメージで、ミルクティーと合わせて、シナモンシュガーをふりました。フルーツグラノーラの甘みと香ばしさが、ミルクたっぷりの紅茶とよく合います。
  4. 2014/04/13 16:08
さつまいもとモッツアレラチーズのフルーツグラノーラ☆
  1. さつまいもとモッツアレラチーズのフルーツグラノーラ☆
  2. by mikirinさん
  3. フルーツグラノーラに、安納芋にモッツアレラチーズとブラックぺッパーを効かせたちょっとお食事系なディップをつけていただきました♪ フルーツグラノーラと合わせてとっても美味しくいただきました♪
  4. 2014/03/20 17:41
♪全卵カスタード&フルーツグラノーラ★いちごのプチパフェ★♪
  1. ♪全卵カスタード&フルーツグラノーラ★いちごのプチパフェ★♪
  2. by 緒方 亜希野さん
  3. 簡単に出来るおやつパフェの、食感のアクセントとして使ってみました。美味しさも栄養価もアップしました♪
  4. 2014/03/31 13:42
フルーツ&フルーツグラノーラ☆
  1. フルーツ&フルーツグラノーラ☆
  2. by mikirinさん
  3. フルーツたっぷりとフルーツグラノーラを使って、はちみつをかけていただきました♪ 果汁とはちみつのソースがほんのり、グラノーラと合わせてとっても美味しくお腹も大満足な朝ごはんでした♪
  4. 2014/03/28 09:06
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