BALANCEUPでつくる朝ごはん&ヘルシーおやつレシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

【重要】「レシピブログ」サービス終了に関するお知らせ

モニタープレゼントやレシピブログがコラボした楽しい企画のお知らせ。得する情報がいっぱい!

BALANCEUPフルーツグラノーラとクリーム玄米ブラン ブルーベリーでつくる 朝ごはん&ヘルシーおやつレシピを大募集! レシピブログ アサヒフードアンドヘルスケア株式会社
朝ごはん&おやつレシピを投稿する
みんなのレシピを見る
BALANCEUPってナニ?/「バランスアップ」シリーズは、気分や行動にあわせて選べる、クリームサンドタイプ・シリアルタイプの栄養調整食品です。玄米、小麦ブランなどの穀物やフルーツ、不足しがちな10種のビタミン、カルシウム、鉄、食物繊維がバランスよく配合されたバランス栄養食なんです。

クリーム玄米ブラン

バランスアップ
クリーム玄米ブラン ブルーベリー

バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー

自然なおいしさにこだわり、粗切りにカットした完熟ブルーベリー果肉を使用したフルーティで甘酸っぱいクリームを、玄米と小麦ブランを練りこみザクザク香ばしく焼き上げた生地でサンド。

商品詳細を見る

シリアルタイプ

バランスアップ
フルーツグラノーラ

バランスアップ フルーツグラノーラ

7種のフルーツ(いよかん、レーズン、マンゴー、パパイヤ、クランベリー、りんご、レモン)と小麦、オーツ麦、ライ麦の3種の穀物をぎゅっと固めて焼き上げた、ビスケットタイプのグラノーラ。

商品詳細を見る

バランスアップをアレンジしよう★朝ごはん&ヘルシーおやつレシピ

クランブル風玄米ブランのブルーベリーボウル

ヨーグルト用ブルーベリーソース(またはジャム)とヨーグルトを混ぜ、器に入れます。バナナ・ブルーベリー・いちごなど、お好みのフルーツと手で砕いた「クリーム玄米ブラン ブルーベリー」をのせてできあがり♪

クリーム玄米ブランブルーベリーを使いました♪詳しいレシピ

クランブル風玄米ブランのブルーベリーボウル
フルーツサラダピザ風グラノーラ

フルーツサラダピザ風グラノーラ

「バランスアップ フルーツグラノーラ」の上にベビーリーフ・フルーツ・生ハムをのせていただきます。フルーツの甘さと生ハムの塩加減が、グラノーラのフルーツと相性抜群です!

フルーツグラノーラを使いました詳しいレシピ

バランスアップクリーム玄米ブランがヘルシーなワケ
バランスよく、10種のビタミン、カルシウム、鉄、食物繊維がとれる「バランスアップ クリーム玄米ブラン」。そのヒミツは、ブラン(小麦ふすま)にありました。
1

ブラン(小麦ふすま)って何?どんな食材なの?

小麦は胚乳、皮部、胚芽の3つの部分からできています。
小麦粉は、この中の胚乳部分を取り出したものです。
そして、バランスアップにたくさん含まれているブラン(小麦ふすま)は、皮部及び胚芽部分のことをいうんです。

2

ブラン(小麦ふすま)は、とっても栄養価の高い食材!

ブラン(小麦ふすま)は、低糖質、低カロリーであるほか、食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養成分がたっぷり♪この食物繊維は、よく噛んで食べることが必要な、固めの食感の食材に豊富に含まれているんです。よく噛んで食べることで、消化を助ける効果や肥満の防止につながるほかに、脳のはたらきを良くする、意欲や体力も向上すると一般的にはいわれています。

ブランのチカラ/みなさんブランってご存知ですか?

玄米クリームブラン

GOOD LIFE, GOOD BALANCE BALANCEUP

レシピ投稿について
  • 「バランスアップ クリーム玄米ブラン ブルーベリー」もしくは、「バランスアップ フルーツグラノーラ」をつかった朝ごはん&ヘルシーおやつレシピを投稿してください
  • 材料は分量と人数(◯人分)を明記してください
  • 作り方手順は箇条書きで明記してください
  • 電子レンジをお使いの場合はワット数と加熱時間を明記してください
ミニバナーの貼り方

レシピをブログ記事にUPする際には【レシピブログ「バランスアップ」でつくる朝ごはん&ヘルシーおやつレシピ】と記載の上、ミニバナーを貼ってください。ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ♪

BALANCEUPでつくる朝ごはん&ヘルシーおやつレシピミニバナーの貼り方はこちら

朝ごはん&おやつレシピを投稿する
みんなのレシピを見る

企画の詳細と参加方法

BALANCEUPでつくる朝ごはん&ヘルシーおやつレシピ

BALANCEUPでつくる朝ごはん&ヘルシーおやつレシピ

参加者数 100名
募集期間 2014年3月3日(月) 12:00 ~ 2014年3月10日(月) 12:00
投稿期間 2014年3月10日(月) 12:00 ~ 2014年4月14日(月) 12:00

全194件/21~40件

【フルーツグラノーラ】簡単!フルーツとナッツのチーズデザート
  1. 【フルーツグラノーラ】簡単!フルーツとナッツのチーズデザート
  2. by kiracocoaさん
  3. 簡単でいて、スイーツにもなり、ワインのおつまみにもなります。思った以上の味になりました。 グラノーラの存在も大きいです
  4. 2014/03/18 10:37
フラッペ風コーヒースムージー
  1. フラッペ風コーヒースムージー
  2. by 杏さん
  3. コーヒーと冷凍バナナをミキサーにかけ、アイス・ホイップ・フルーツを飾った、甘く、ほろ苦い!フラッペ風コーヒースムージー☆ クリーム玄米ブランでスムージーやホイップをすくって食べてね♪
  4. 2014/04/14 10:07
自然の甘みが嬉しい!フルーツグラノーラのパンプキンサラダ。
  1. 自然の甘みが嬉しい!フルーツグラノーラのパンプキンサラダ。
  2. by akkiさん
  3. いつものパンプキンサラダに、ナッツの代わりに砕いたフルーツグラノーラ。お砂糖や、甘みの調味料は使ってないけど、カボチャとシナモン、フルーツグラノーラの甘さで、とってもスイートなパンプキンサラダになりました。
  4. 2014/03/17 17:05
* マスカルポーネのミックスベリータルト♪
  1. * マスカルポーネのミックスベリータルト♪
  2. by Aliceさん
  3. マスカルポーネクリームとベリー類をトッピングしてみました♪
  4. 2014/03/20 06:44
BALANCEUPでサラダディップの素敵ブランチ**
  1. BALANCEUPでサラダディップの素敵ブランチ**
  2. by にこさん
  3. フルーツグラノーラにベーコンを巻いて、サラダディップをつけました** グラノーラの香ばしさと、フルーツがアクセントになっておいしく頂きました**
  4. 2014/03/16 18:11
クリーム玄米ブランdeパンケーキ♪
  1. クリーム玄米ブランdeパンケーキ♪
  2. by ぺるしゃんさん
  3. 簡単パンケーキ生地に砕いたクリーム玄米ブランを加え、バターを使わずに焼き上げました。 ヘルシーおやつとしても朝ご飯としても楽しめるようにプレーンヨーグルトを使ったソースを添えました。
  4. 2014/03/27 07:15
フルーツグラノーラで簡単!栄養満点朝ご飯♪くるみとクリチ♪
  1. フルーツグラノーラで簡単!栄養満点朝ご飯♪くるみとクリチ♪
  2. by ぺるしゃんさん
  3. バランスアップフルーツグラノーラにくるみとクリームチーズをのせメープルシロップをかけて焼きました。 くるみは香ばしくクリームチーズがとろっとして栄養価もアップして美味しくいただけます。
  4. 2014/03/22 07:20
* フルーツグラノーラのメイプルヨーグルトパフェ♫
  1. * フルーツグラノーラのメイプルヨーグルトパフェ♫
  2. by Aliceさん
  3. フルーツグラノーラのメイプルヨーグルトパフェです♪
  4. 2014/03/28 00:30
BALANCEUPでクランチチョコレート**
  1. BALANCEUPでクランチチョコレート**
  2. by にこさん
  3. フルーツグラノーラのざくざくと、フルーツの酸味がチョコレートとすっごく合います!! 作り方もすごく簡単だし、すごくおいしくてこれから市販のもの買わなくてもこれで作っちゃいます**
  4. 2014/04/12 07:34
りんごとフルーツグラノーラのクランブル
  1. りんごとフルーツグラノーラのクランブル
  2. by 杏さん
  3. クッキー生地に砕いたフルーツグラノーラを加えたクランブルを、しっとりリンゴに乗せて焼きました☆ フルーツグラノーラのシナモン風味やブランの素朴な感じが、手軽においしいクランブルに!! ポリ袋で洗い物も少なく、30分でできちゃいます^^♪
  4. 2014/04/13 01:59
クリーム玄米ブランで簡単♪ リンゴのクランブル
  1. クリーム玄米ブランで簡単♪ リンゴのクランブル
  2. by *Manis*さん
  3. クリーム玄米ブランをそのまま砕いて作ったクランブル。 そのクランブルをリンゴにかけて焼いたら それぞれそのまま食べるより大満足なおやつになりました。
  4. 2014/03/18 14:14
BALANCEUPでチョコケーキ**
  1. BALANCEUPでチョコケーキ**
  2. by にこさん
  3. オーブントースターで簡単にできるチョコケーキです** フルーツグラノーラで栄養もとれちゃう! でもケーキが食べれる** 嬉しいお菓子です**
  4. 2014/03/30 19:26
フルーツグラノーラ入りフローズンヨーグルト
  1. フルーツグラノーラ入りフローズンヨーグルト
  2. by ryoripapaさん
  3. クッキー&クリームをイメージして作ってみたのが、 このレシピ、「フルーツグラノーラ入りフローズンヨーグルト」。 材料はたった2つだけ。ヨーグルトとフルーツグラノーラを 割ってまぜて凍らせるだけなのだけれど、とっても美味!!
  4. 2014/04/08 09:18
フルーツグラノーラDEいちごパフェ
  1. フルーツグラノーラDEいちごパフェ
  2. by  ちゃあみいさん
  3. 簡単すぎてすいません~☆ ちょっと固めで香ばしいグラノーラとアイスが合います~ 旬の苺が見た目もかわいくちょっと豪華なおやつに変身です♪
  4. 2014/03/18 21:00
クリーム玄米ブランで簡単ヘルシーヨーグルトパフェ♪
  1. クリーム玄米ブランで簡単ヘルシーヨーグルトパフェ♪
  2. by わんたるさん
  3. 水切りヨーグルトを使って簡単に作れるヘルシーパフェです。クリーム玄米ブランの甘さと歯ごたえで満足感あり♪
  4. 2014/03/19 08:34
マンゴーの缶詰とヨーグルトで、簡単マンゴーチーズケーキ
  1. マンゴーの缶詰とヨーグルトで、簡単マンゴーチーズケーキ
  2. by PACOさん
  3. フルーツグラノーラのシナモンの香りがアクセントになってます。缶詰なので安くできて、マンゴー感もしっかり。
  4. 2014/03/17 22:14
クリーム玄米ブランでヨーグルトパフェ
  1. クリーム玄米ブランでヨーグルトパフェ
  2. by きゃりあおばさんさん
  3. クリーム玄米ブランとフルーツをたっぷりとのせた ヨーグルトパフェを作りました。 手軽に美味しく栄養もバッチリです
  4. 2014/03/19 00:37
アボガド&苺のフルーツグラノーラトースト・はちみつ添え
  1. アボガド&苺のフルーツグラノーラトースト・はちみつ添え
  2. by  ちゃあみいさん
  3. アボガドのビタミンEと苺のビタミンC~女性に嬉しい組み合わせ♪ トーストしてフルーティーさ倍増です☆
  4. 2014/03/24 22:50
トロピカルカナッペ
  1. トロピカルカナッペ
  2. by イロハさん
  3. キウィ、バナナをトッピングしました。ブルーベリークリームと相性ばっちりです。
  4. 2014/03/22 04:38
* グラノーラのサーディンカナッペ♫
  1. * グラノーラのサーディンカナッペ♫
  2. by Aliceさん
  3. グラノーラのサーディンカナッペです♪
  4. 2014/04/11 21:31
※内容承認後に公開されます
※レシピブログは投稿されたコンテンツに関して完全性、正確性、有用性、合目的性を保証するものではありません

↑BALANCEUPでつくる朝ごはん&ヘルシーおやつレシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!TOP