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• おいしそう！ 5

1. トマト納豆の海苔ごま和え【糸引く旨味の腸活おかず】｜レシピ・作り方
2. by 筋肉料理研究家Ryotaさん
3. さっぱりネバネバごま風味！糸引く旨味がクセになる腸活メニュー♪気になる栄養成分やカロリーもご紹介！
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6. 2022/04/06 19:48

• おいしそう！ 3

1. ローソン食材！萌え断ホットサンド【低糖質＆高たんぱく】
2. by まさパパさん
3. ローソンの食材を使ったホットサンドです！ 低糖質＆高たんぱくで、とっても簡単に作れるレシピなので、おすすめです。
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6. 2022/04/08 15:55

• おいしそう！ 6

1. 鶏胸肉のレンチンオートミールカオマンガイ【アジアン風味のダイエットメニュー】｜レシピ・作り方
2. by 筋肉料理研究家Ryotaさん
3. 意地でもレンジだけでつくるダイエットカオマンガイ！胸肉ふっくら簡単アジアン風味♪レンチンだけでつくれるので朝ごはんにもオススメ！気になるカロリーや栄養成分もご紹介！
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6. 2022/03/28 18:29

• おいしそう！ 3

1. 甘酒のちぎりパン（白パン） ＆ 甘酒バナナアイス
2. by masaさん
3. 仕込水に甘酒を使ったパンは、翌日もしっとりふわっふわ♪
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6. 2022/04/29 14:36

• おいしそう！ 3

1. 喫茶店の日ー厚焼き玉子サンド＆ウインナーコーヒーでモーニング風
2. by すずめ()さん
3. ４月１３日は喫茶店の日。自宅でモーニング風の朝ごはんはいかがでしょうか？ レンチン厚焼き玉子サンドとウインナーコーヒーのセットです。
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6. 2022/04/13 12:29

• おいしそう！ 12

1. 【モニター】ハリッサでケバブチキンのピタパンサンド
2. by アップルミントさん
3. コストコのピタパンを使用。ハリッサを塗った鶏肉を焼いたケバブチキンを入れたピタパンサンドです。ハリッサを塗って焼いてはさむだけのお手軽な朝食です。
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6. 2022/04/30 14:16

• おいしそう！ 22

1. 瓶詰２つと茹で卵で。ミモザの日は、やっぱり『ミモザサラダ』今日の花言葉。
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. 野菜もタンパク質も摂れる栄養ばっちりなサラダ。ミモザと春らしい名前ですが、季節を問わず食卓を華やかにしてくれます。瓶詰と茹で卵で手軽に簡単に作れ、ボリュームたっぷり。朝食やブランチにもどうぞ。
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6. 2022/04/20 22:47

• おいしそう！ 2

1. 鮭と炒り卵丼
2. by Noirさん
3. 前夜に具を作っておけば、朝は炊けたご飯に具を乗せるだけでなので楽チン!　忙しい朝にぴったりの朝ごはんメニューです。
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6. 2022/04/11 19:23

• おいしそう！ 3

1. 韓国テイストのライスバーガーで朝ごはん
2. by すずめ()さん
3. 韓国味噌コチュジャンで炒めた豚肉を挟んだライスバーガー。即席わかめスープと一緒にボリューム満点の朝ごはん。
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6. 2022/05/07 11:23

• おいしそう！ 19

1. ふつうの朝食。食物繊維たっぷり。『オートミール野菜スープ』
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. 野菜とひき肉で食べごたえバッチリ。ブイヨン＋ハーブで風味も良く食べやすいレシピ。オートミールは少し煮込むと、トロリとした食感を楽しめますよ。
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6. 2022/05/09 10:41

• おいしそう！ 20

1. 発酵なし！全粒粉入りいちごブレッド (レシピ)
2. by 月草さん
3. ケーキのようですが、実はベーキングパウダーで作る、いちごがたっぷり入った甘さ控えめな簡単ブレッド。しかも全粒粉いり。ミルクティーやカフェオレと一緒に、元気にパワーチャージ！！
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6. 2022/04/11 09:37

• おいしそう！ 22

1. うずら卵入りキャベツハンバーグ
2. by ししずちゃんさん
3. キャベツをたっぷり入れたハンバーグの中にうずら卵! 美味しさも見た目も大人気!
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6. 2022/04/08 11:50

• おいしそう！ 22

1. ちりめんとろろ丼～朝どん17
2. by ししずちゃんさん
3. 食欲がない朝でも、スルッと喉を通ってくれます! おすすめの朝どんのご紹介です。
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6. 2022/04/11 21:49

• おいしそう！ 19

1. 朝ごはん～コストコのピタパンで♪レタスとハムとキャロットラペのピタパンサンド
2. by アップルミントさん
3. 冷凍のピタパンを温めて、キャロットラペを作って、レタスとハムと一緒に挟むだけ。お手軽につくれる朝ごはんです。
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6. 2022/04/19 15:17

• おいしそう！ 2

1. クリームパン
2. by ふぁそらさん
3. 甘～いクリームパンで朝ごはん。 チョコチップ入りでさらに美味しく♪
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6. 2022/05/07 05:34

• おいしそう！ 19

1. あっという間に完食！新ジャガで。大さじ１で作る『じゃがバター炊込みご飯』
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. 新じゃがで「じゃがバター」。お醤油ちょこっとかけて…そのイメージ、炊き込みました。あっという間に来上がる、旬を楽しむ炊込みご飯。炊き立てに、バターをのせて溶かしながら食べると止まりません。
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6. 2022/04/24 22:24

• おいしそう！ 21

1. トリプル・コラボ♪のびすぎて…！『群馬県産ブリックスナイン トマト パングラタン』
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. ただ材料を合わせて焼くだけで出来上がり。とろ～りと、ハチミツをかけて頂きます。フレンチトースト、プリン、グラタンのコラボした美味しさ。その中に、さっぱり爽やか果物のプラムのようなフルーツトマトが、アクセントです。
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6. 2022/04/29 21:41

• おいしそう！ 20

1. スーパーフードでお目覚め。『スタッフドデーツ』
2. by 食で楽しむ魔女（まり）さん
3. イランでは朝起きて最初に口にするのは、アラビックコーヒーと、デーツ。これだけで済ませればダイエットになるかも。甘くて美味しい手軽な朝食です。
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6. 2022/05/09 10:53

• おいしそう！ 1

1. 今日はパンの日！☆新玉ねぎでオニオンベーコンチーズパン
2. by 3丁目CAFEさん
3. 玉葱とベーコンとチーズは最強の組み合わせ！パン屋さんの総菜パンをおうちで手作りしました。
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6. 2022/04/29 10:12

• おいしそう！ 10

1. スパイス香る♪ 世界の朝ごはん　メネメン（トルコ）
2. by masaさん
3. メネメンはトルコ風スクランブルエッグといったところでしょうか？ 辛いものが苦手や方やお子様が召し上がる時は、レッドペパーは控えてくださいね。逆にお好きな方は自己責任でたっぷりと^^
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6. 2022/04/06 00:43

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