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• おいしそう！ 4

1. 糖質制限レシピ☆しらたきとゴーヤの夏焼きそばの簡単人気ダイエット料理
2. by 伊賀 るり子さん
3. しらたきは、1食分12カロリー前後で糖質も0.2グラムと超低糖質。おいしくたのしくダイエットするのにぴったりの食材です。具材はゴーヤ・玉ねぎ・豚肉。ゴーヤが苦い！しょっぱい！豚肉が固い！というよく聞くお悩みを解決するコツが満載です。
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6. 2019/06/07 12:01

• おいしそう！ 10

1. 【レシピ】遊び心満点★子供喜ぶ【クルクル回転ソバ】
2. by ☆ｓ４☆さん
3. 遊び心もプラス！ クルクル回転させながら、ソバ・納豆巻・玉子をパクリ。
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6. 2019/05/24 07:55

• おいしそう！ 7

1. いかの塩辛と温泉卵の、和風いろいろ具載せ、パスタ
2. by outra_praiaさん
3. 具を載せるだけ、のパスタ。温泉卵をくずしながら、塩辛と混ぜ混ぜして、食べます。この２つがパスタの味付け。イカの旨味とパスタが合って、大満足な美味しさ～。おツマミになりそうな、大人味だけど、温玉のまろやかさも甘くて、子供も案外好きかも…？。　
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6. 2019/06/14 14:21

• おいしそう！ 9

1. 混ぜて載せるだけ、トマト載せ明太子パスタ
2. by outra_praiaさん
3. 明太パスタにトマトをトッピング。明太子のピリ辛味と、トマトの甘さが合う～。今からの季節、オススメなさっぱり味です。明太子パスタって、やっぱり美味しい。明太子でパスタを和えて、青じそとトマトを載せるだけで、簡単♪。
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6. 2019/05/23 20:28

• おいしそう！ 5

1. 野菜でがっつり〜の冷やし麺！たっぷりレタスとコーンの冷やし中華。
2. by akkiさん
3. シャキシャキのレタスとあま〜いとうもろこしが主役の冷やし中華。 山盛りだけどこれなら食べられる、野菜がメインのがっつり麺です。
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6. 2019/06/15 10:42

• おいしそう！ 7

1. アスパラガスの塩麹トマトパスタ
2. by outra_praiaさん
3. 旬のアスパラガスとトマトで、パスタに。初夏の旬の味を、満喫な味。トマトソースに、発酵食品の塩麹を使ってます。
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6. 2019/06/24 16:00

• おいしそう！ 2

1. 茸のオイル漬けとマイクロトマトのパスタ
2. by mi_neneco♪さん
3. 野菜だけで充分美味しい、自家製きのこのオイル漬けを使って混ぜるだけ、パパっと簡単調理！
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6. 2019/06/08 03:38

• おいしそう！ 5

1. 【ネバうま！】オクラとベーコンの豆乳クリームパスタ
2. by Ryogoさん
3. オクラのネバネバのおかげで普段はさっぱりめな豆乳もまったり濃厚な仕上がりに！
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6. 2019/06/25 09:06

• おいしそう！ 6

1. 【ヤマキだし部】美味しいトマトだしでいただく☆ぶっかけそうめん♪
2. by ココヒロさん
3. トマトの酸味がアクセント♪暑い日にもツルツルっと食べられるぶっかけそうめん、美味しいですよ♪
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6. 2019/06/22 18:07

• おいしそう！ 6

1. 長芋、シソ＆塩昆布のパスタ
2. by outra_praiaさん
3. ユカリで味付けして、トッピングの長芋にポン酢をかけた、さっぱり味パスタ。塩昆布の旨味が、ゆかりの味を引き立てます。ゆかりの酸味と塩昆布の旨味で、食欲の落ちた時にも、食べれそう～。
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6. 2019/06/16 20:24

• おいしそう！ 6

1. 包丁まな板不使用☆　イソフラボンなヘルシーカルボナーラ
2. by 花ぴーさん
3. うどんを茹でる以外は、火も電気も使わず、包丁もまな板も使わないお手軽カルボナーラ風麺です。クリームは豆腐＋粉チーズ＋顆粒コンソメを混ぜただけ。オリーブオイルもポイントです。
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6. 2019/06/05 08:52

• おいしそう！ 6

1. ゴマだれで冷製パスタ！冷麺だな…
2. by miyuっちさん
3. 暑いので冷製パスタを作ったら和なテイストになりました^_^
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6. 2019/06/04 12:52

• おいしそう！ 3

1. 糖質制限☆しらたき冷やし中華の簡単人気ダイエットレシピ
2. by 伊賀 るり子さん
3. しらたきは１袋（200g）あたり12カロリーと、超低カロリー。黄金比率のタレをつくったら、お好みの具材をトッピングするだけ！おすすめは卵、きゅうり、ささみ、トマトのトッピングです。ヘルシーなのにお腹いっぱいで大満足のしあわせ麺レシピです。
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6. 2019/06/13 12:54

• おいしそう！ 4

1. コングクス
2. by あづささん
3. 簡単で夏向きの冷たい麺は韓国や北朝鮮の最強レシピ「コングクス」にお任せください！！そうめんをゆでて豆乳をかけるだけなのに、日本風のかつおだしの汁でいただく素麺とは大違い。豆乳スープのもつ栄養満点度は健康維持にも良いと私は高く評価しています。
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6. 2019/06/15 11:04

• おいしそう！ 5

1. 絶品！！梅蘭風焼きそばの作り方／レシピ
2. by 赤いライジングスターさん
3. TVで梅蘭の焼きそばを見て作ってみたくなりました。 中の餡は作りやすいよう水分量少なめにし餡を強めにしています
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6. 2019/05/30 21:13

• おいしそう！ 6

1. 深夜メシ♪インスタント麺で冷やし塩ラーメン
2. by むにゃきちさん
3. 袋麺を使ってお手軽に^ ^さっぱり冷たい塩ラーメン
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6. 2019/05/30 16:25

• おいしそう！ 6

1. 温泉卵もトロ～リ！♡にんにく入りスタミナ牛丼ぶっかけうどん♪
2. by ハッピーさん
3. にんにくも加えたスタミナ満点～！な牛丼を、流水麺のうどんにたっぷりかけ、 仕上げに、温泉卵、紅生姜も添えて完成です、栄養満点で食いしん坊も大満足♪
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6. 2019/06/22 16:42

• おいしそう！ 6

1. 簡単！！アマトリチャーナの作り方/レシピ
2. by 赤いライジングスターさん
3. アマトリチャーナはイタリアの伝統的なトマトパスタです。 玉ねぎをじっくり炒め甘味と旨味をじっくり引き出してからトマトで煮込むことで、美味しいソースができます。 玉ねぎとトマトの自然な旨味が絶妙のバランスで合わさりとても美味しいです。
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6. 2019/06/14 23:31

• おいしそう！ 5

1. サバ缶とトマトのハーブパスタ
2. by むにゃきちさん
3. さば缶を使って簡単さわやかパスタ
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6. 2019/06/02 06:29

• おいしそう！ 6

1. 卵の旨みが麺にからみ♡鶏天のせた、ボリュームの鶏天かま玉♪
2. by ハッピーさん
3. 食欲をそそるといえば、鶏天！♪ 冷凍さぬきうどんを茹でて、アツアツの状態で生卵と混ぜ、 鶏天をのせれば、ボリューム満点の鶏天かま玉の出来上がり! 市販の天ぷら粉を使い、スライスした鶏肉にからめ、 揚げるだけだから、鶏天も簡単～！
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6. 2019/06/22 17:30

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