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1. ＊豆もやしさんのあっさりトマト麻婆＊
2. by 清水えりさん
3. お肉を使わず、節約食材の王様、もやしを使ったヘルシー麻婆です。フレッシュトマトと豆もやし、お豆腐だけので簡単ヘルシー、節約とう３つそろった嬉しいレシピ。意外と男性にも好評です。
4. 2010/07/10 16:27

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1. 気分だけでも土用の丑♪ちくわの蒲焼き
2. by chokomiさん
3. うなぎは買ったり外食すると高いから・・・気分だけでも味わおう♪ 匂いは本家（うなぎ）に負けない！ 甘めのタレが美味しくてご飯が進む～♪
4. 2010/07/28 01:39

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1. ほんわりターメリックのネギじゃがベー
2. by カシェットさん
3. ターメリックで、キレイな色に仕上げたじゃが芋の炒め物です。 ベーコンと長ネギで、さらに色鮮やかになります。 あとひく美味しさです！
4. 2010/07/29 15:17

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1. にんじんのタリアテッレ風サラダ☆
2. by やすへちゃんさん
3. 5分で簡単美肌サラダです。
4. 2010/07/31 21:21

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1. ビーンズ★ドライカレー
2. by shinoさん
3. 我が家流ドライカレーは、簡単でかなりおいしい！BBQでも参加者全員に好評！ パンにも、ご飯にもぴったり！
4. 2010/07/30 22:17

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1. 居酒屋風 厚揚げのみそ卵とじ
2. by ゆきさん
3. 厚揚げに濃厚な味噌がと半熟卵が絡んでとっても美味です。
4. 2010/07/09 14:24

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1. *ニンジンのたらこホットサラダ　バジル風味
2. by momoさん
3. 年中安く手に入るニンジンをたっぷり せん切りさすれば後はササッと簡単に作れます カロテンもたっぷり栄養満点！
4. 2010/07/15 23:11

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1. 蒸しナスと蒸しもやしの胡麻ポン酢和え
2. by カシェットさん
3. ナスももやしも電子レンジでチン！するだけです。 洗い物も少ないので、エコレシピでもあります♪ ポン酢でサッパリ、モリモリ食べられますよ！ 大人はラー油をちょこっとたらすと、さらに美味しいです。
4. 2010/07/28 15:46

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1. イカのワタ炒め＆ゴーヤサラダ
2. by garakoさん
3. スルメイカ5ハイ＝200円を使って、和洋二種を二人分、一気に作ります。
4. 2010/07/23 18:53

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1. 切干大根とニラのピリ辛チーズ＆赤紫蘇を保存（＾＾ｖ
2. by patapataokanさん
3. 切干大根をチーズで洋風にしてみました。
4. 2010/07/22 16:16

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1. あったかニラ奴
2. by ちびこさん
3. お豆腐に良く合う納豆と、出汁が美味しい桜えび、しらすをのせて蒸し上げ、 その上から、ニラとごま油をトッピング。 スタミナ満点の一品です。
4. 2010/07/11 15:34

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1. [かんづめ]マヨコーンの炊き込みご飯
2. by カシェットさん
3. コーン缶を使った、子供が喜ぶ炊き込みご飯です♪ 隠し味にマヨネーズをちょこっと入れて、コクと風味を出します。
4. 2010/07/28 15:00

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1. 豚肉のバターソースとパスタの晩ごはん☆
2. by やすへちゃんさん
3. 豚こま肉を簡単にバターソースでいただきます。
4. 2010/07/31 21:27

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1. 春キャベツと新じゃがの☆TOFUキッシュグラタン♪
2. by NANA BOMBERさん
3. 野菜の味を楽しむ、お豆腐を使ったヘルシーキッシュ風グラタンです♪
4. 2010/07/26 15:08

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1. 小松菜と油揚げのさっと煮
2. by soraさん
3. 小松菜は栄養があるので、食べてるとちょっと安心感（=^^=） 冷たくして食べるのもオイシイです
4. 2010/07/17 22:52

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1. 白菜と厚揚げのガーリック醤油和え
2. by ミサコさん
3. にんにく風味が美味しく食欲でます 白菜も厚揚げも大好き ひじきも入っていて身体によさげでしょ １０分かかりません
4. 2010/07/16 15:51

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1. 豚肉のこんにゃく巻き焼き
2. by カシェットさん
3. 豚の薄切り肉で、こんにゃくを巻いて焼きました。 噛むとプリプリのこんにゃくの食感が楽しいです。 お肉が少しで済むので、まさに節約レシピです！
4. 2010/07/29 16:29

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1. コンビニみたいなおべんとたまご
2. by カシェットさん
3. コンビニでよく売られている、塩味のついた　おべんとたまご　。 自分で作れば、かなり節約です！
4. 2010/07/29 15:27

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1. 漬物チャーハンのネバネバ丼
2. by カシェットさん
3. 好きなお漬物を具にしたチャーハンに、納豆ととろろをかけて、どんぶりにしました。 カリカリ・ポリポリした漬物の食感と、ネバネバ・トロトロがよく合います♪
4. 2010/07/29 15:03

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1. 簡単ピザでイタリアーン♪
2. by 管理栄養士IDEAさん
3. カルボナーラを作ったり、お菓子を作ったりして余る卵白。この卵白で簡単お手軽ピザ♪
4. 2010/07/31 08:27

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