「チンしてこんがりモーニングカップ」朝食レシピコンテスト | レシピブログ

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「チンしてこんがりモーニングカップ」を使ってつくる『朝ごはんレシピ』を大募集！
3つの部門でお待ちしています★

朝ごはんは、おいしさや手早さ、そして栄養バランスも気になります。
料理研究家飛石なぎささんに、家族たちにもおすすめの「チンしてこんがりつくる朝ごはん」レシピをご紹介いただきました！


(1) カップにバター小さじ1を塗る。食パン1枚は8等分に切る。 (2) 卵1個、砂糖・牛乳各大さじ1を溶き混ぜる。 (3) (1)をカップに入れ、バター少々をちらし、(2)を流し入れて電子レンジで約3分加熱する。メープルシロップ少々をかけていただく。		(1) カップに冷ご飯茶碗1杯分を入れ、油をきったツナ大さじ2を加えて混ぜ、平らに広げる。刻んだ万能ねぎ大さじ1、白菜キムチ大さじ2を散らし、マヨネーズを少々かける。 (2) (1)の上に卵1個を割り入れ、黄身をようじで刺し白身をほぐして、電子レンジで約4～5分加熱する。お好みでしょうゆ少々をかけていただく。		(1) カップにオリーブオイル少々を塗る。 (2) ピーマン(緑)1/2個、ピーマン(赤)1/4個、ブロッコリー1房、しめじ40g、ベーコン1枚はキッチンばさみで食べやすく切り、(1)のカップに入れ、マヨネーズ小さじ2であえる。 (3) 卵2個を溶いて、塩・粗びき黒こしょう各少々をふり、(2)に流し入れる。ピザ用チーズ大さじ1を散らし、電子レンジで約2分30秒～3分加熱する。

◆飛石なぎささんプロフィール◆
簡単でヘルシーな料理やお菓子のレシピが評判を呼び、テレビ・雑誌などで活躍中。
セミナー、講演なども行う。著書「食べて効く簡単メニュー健康法」「簡単料理でおいしくヤセル」「飛石なぎさのコンビニ料理術」など料理本も多数。

	「チンしてこんがりモーニングカップ」は、忙しい朝の時間を少しでもゆっくり過ごしていただくために開発しました。皆様の生活の中にうまく取り入れていただき、快適な生活を送っていただけたらと思っています。皆様のアイデア一杯の朝ごはんレシピを、お待ちしております。		アレンジレシピをブログ記事にUPいただく際には、【レシピブログの「チンしてこんがり作る朝ごはんレシピコンテスト」参加中】とご記載の上、参加ミニバナーも貼っていただけるとうれしいです！ミニバナーの貼り付けはカンタンですよ～♪

「チンしてこんがりモーニングカップ」朝食レシピコンテスト

: はるなのねさん
朝食用をしてもそうですが、お弁当の1品作りにも利用できそうですね。
子供が冬場は6時35分には家を出るので、お弁当福利にもスピードを要求されるため、コンロ以外にも調理方法が増えるのは、とっても嬉しいことだと思います。

2010/10/27 11:35

: ミっちゃんさん
何はなくとも朝食はしっかり摂らないと一日が始まらない私。
忙しい朝でもしっかり満たされる、簡単で栄養満点な朝食レシピを考案したいと思います。

2010/10/27 11:01

: めいさん
サラリーマンですので朝のしたくは出来る限り手早く簡単にしたいです。
子供にはちゃんとした朝ごはんをたべさせたいけどウインナーやベーコンを焼いたフライパンを洗うのが面倒。これがあれば、全部解決かな？なんて期待しています。

2010/10/27 10:47

: けみふぁさん
朝が弱くて朝食を用意するのが毎回本当に面倒に感じていました。
でもこれからフライパンをださなくてもできちゃうし２分チンするだけだし期待大です！
是非試してみたい。

2010/10/27 10:45

: ひろさん
TVCMを見てこんなに便利なカップがあるんだと感動しました。カップも大きめで複数の食材が入れられますし、そのまま捨てられるので便利だと思いました。お皿を使う必要がないので時短で朝の用意が済ませられますね。

2010/10/27 10:35

: あじよしさん
電子レンジでチンすれば出来上がるすごく便利な商品を使っての朝ごはんお料理は沢山出来るかと思うので、たくさんのレシピを作って投稿したなと思っています。

2010/10/27 10:34

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