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材料:シーフードミックス(冷凍), 鶏モモ肉, シメジ, ほうれん草, 香ばしい薫りのカレー・ルー中辛…
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材料:鶏モモ肉 1枚を10切れカット, アイラップ, 甘醬油, 牡蠣醤油, 塩、胡椒…
材料:ほうれん草, ◇水・塩, サラダ油, 生姜(チューブ), ニンニク(チューブ)…
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材料:鶏モモ肉, 茄子, 玉ねぎ, トマト, ニンニク(チューブ可)…
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