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合わせ味噌を使った夏向きのお味噌汁♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:韮, 人参, 玉葱, 糸蒟蒻, 出し汁… by LOVELY さん
スタミナ韮納豆

おいしそう 1件

生韮、生卵入りのちょっと濃厚なスタミナのつく納豆です♪  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
材料:納豆, 醤油, 練り辛子, 韮, 鶉の卵… by LOVELY さん
竜田揚げのカリッとした香ばしい衣の秘密は?これにさっぱりとした味わいのフレッシュな感覚の韮とトマトソースを合わせた栄養満点のレシピです。鶏もも肉と韮にトマトの愛称は大変良いもので...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:鶏もも肉, ☆醤油, ☆ニンニクすりおろし, ☆生姜のすりおろし, 片栗粉… by Rune さん
菜の花入り具だくさんdeジンジャー韮餃子スープ

おいしそう 1件

手作り餃子ならではの韮タップリ入ったGABANジンジャー<パウダー>の香がほのかに漂う餃子で美味しいスープを完成させました。夫が美味しいと連呼し大喜びで夢中になって食べてくれまし...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:豚ひき肉, 玉ねぎ, 韮, @GABANジンジャー<パウダー>, @XO醤… by Rune さん
菜の花入り具だくさんdeジンジャー韮餃子スープ

おいしそう 1件

手作り餃子ならではの韮タップリ入ったGABANジンジャー<パウダー>の香がほのかに漂う餃子で美味しいスープを完成させました。夫が美味しいと連呼し大喜びで夢中になって食べてくれまし...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:30分~1時間
材料:豚ひき肉, 玉ねぎ, 韮, @GABANジンジャー<パウダー>, @XO醤… by Rune さん
" 韮(にら)とハムの炒め物 "

おいしそう 1件

レバニラ炒め」に代表されるように、ニラはスタミナがつく食材の1つとして有名。栄養学的にも、ビタミン・カロテン・リン・鉄などミネラルを豊富に含む。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ニラ, ハム(薄切りではなく、ブロックハム), 油揚げ, ごま油, 塩… by アレックス さん
" 韮(にら)とハムの炒め物 "

おいしそう 1件

レバニラ炒め」に代表されるように、ニラはスタミナがつく食材の1つとして有名。栄養学的にも、ビタミン・カロテン・リン・鉄などミネラルを豊富に含む。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ニラ, ハム(薄切りではなく、ブロックハム), 油揚げ, ごま油, 塩… by アレックス さん
豆腐とはんぺん、海老で作ったふんわりヘルシーな海老団子とシャキシャキたっぷりのニラが主役です。シメの素麺がとっても美味しい!途中でゴマ油、又はカレー粉を少々加えると雰囲気が変わり...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:ヤマサ海老塩鍋つゆ, 海老(むき身), はんぺん, 木綿豆腐, 生姜… by お美津 さん
韮が78円とお買い得でした。定番の韮玉の味噌炒めにプラスして夕食にしました。1人前70円、190カロリーです!カロテンはホウレン草の2倍だそうです。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
材料:韮, しめじ, 胡桃, a砂糖, a醤油… by Oriental Mama さん
牛蒡を レンジで牛蒡チップにし、あえものを作りました。作りたてはカリカリの食感、おくと味が馴染んで2通りの美味しさが楽しめます。  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:韮, 牛蒡, 【ヤンニョンジャン】, 醤油, 酢… by hannoah さん

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