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材料:絹こし豆腐, 黒ねりごま, はちみつ, 豆乳(無調整)
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材料:小松菜, バナナ , パイナップル, 豆乳又はスキムミルク, ミントの葉…
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材料:絹豆腐, 豆乳, 生クリーム, ココナッツシロップ, レモンの皮(うすく削いで細かいみじん切りにしたもの)
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