糖質オフ のレシピ新着順

全3,366品
糖質オフのおからお好み焼き

おいしそう 1件

おからを使った糖質オフのお好み焼き写真はソースにマヨネーズ あおさのオーソドックスなトッピングですが 軽くお醤油をたらすだけ等にすると更に糖質オフ出来ます  続きを読む>>
材料:おから, 卵, 出汁, キャベツ, さつま揚げ… by 古尾谷 りかこ さん
糖質オフ♪豆腐ステーキのアボカドディップ白だし風味のせ

おいしそう 5件

いつもの豆腐ステーキに白だしベースのアボカドディップをのせて頂く糖質オフレシピです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:15~30分
材料:木綿豆腐, 片栗粉, ★アボカド, ★白だし, ★わさび by kitten遊び さん
糖質オフ!レンジで簡単!パプリカときのこのペペロンチーノ

おいしそう 1件

レンチンであっという間にできちゃう簡単レシピ!作りおきにもオススメです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:パプリカ, しめじ, にんにく, 輪切り唐辛子, オリーブオイル… by メロン(食いしん坊料理研究家 鈴木沙織) さん
糖質オフ♪鶏ハムのアボカド塩だれかけ

おいしそう 16件

糖質が低い鶏肉・アボカドを使って簡単に作れるアボカドだれで頂く鶏ハムです!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:鶏ムネ肉, ★鶏がらスープの素, ★塩, アボカド, ◎ゴマ油… by kitten遊び さん
糖質オフ♪アボカド・チーズの茶わん蒸し

おいしそう 7件

糖質が低いアボカド・卵・チーズを使った茶わん蒸しです!砂糖やみりんは使わずに、出し汁と塩だけのシンプルな味付けです!  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:15~30分
材料:アボカド, 溶けるスライスチーズ, ★卵, ★出し汁, ★塩 by kitten遊び さん
糖質オフ♡豚こまのマヨ炒め♡

おいしそう 20件

サラダ油の代わりにマヨネーズで炒めます♡サッと炒めるだけなので簡単でふ(o^^o)  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚こま肉, 玉ねぎ, マヨネーズ, 醤油, 塩胡椒 by みんみ さん
糖質オフ!絶品しらたきトマトラーメン

おいしそう 23件

糖質オフメニューを美味しく食べたい!そんなあなたに簡単・ヘルシー・野菜も摂れて大満足のトマトラーメンです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, ベーコン, なす, 豆苗, オリーブ油… by ポモドーラ さん
糖質オフ!絶品しらたきトマトラーメン

おいしそう 23件

糖質オフメニューを美味しく食べたい!そんなあなたに簡単・ヘルシー・野菜も摂れて大満足のトマトラーメンです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:しらたき, ベーコン, なす, 豆苗, オリーブ油… by ポモドーラ さん
糖質オフ! やめられない止まらない♪ クミン塩で油揚げプリッツ

おいしそう 9件

クミンと塩を合わせたものを油揚げにまぶし、フライパンでカリッカリに焼いたものです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:油揚げ, クミン, 塩, 油 by 花ぴー さん
糖質オフ・ピタパン

おいしそう 5件

これからの季節、ピクニック気分でお外で、手軽に、好きな具を挟めるピタパンは、人気ですよね。HBのこね機能をつかって簡単に。1枚糖質0.6g(皮のみ)です。  続きを読む>>
  • 調理時間:1時間以上
材料:大豆粉(トヨシロメ), おから粉(S&Sフーズ), グルテン粉(パイオニア), ラカントS, 塩… by 管理栄養士麻生れいみ さん

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