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材料:牛もも塊肉, 塩、粗挽きこしょう, ニンニク, *酒, *みりん…
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材料:茹で筍, 米, 油揚げ, 鶏もも肉, 木の芽…
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材料:豚ブロック肉(ロースなど), A水, A天然塩, Aドライタイム, Aローズマリー…
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材料:雑穀(大麦、はと麦、高きび、そばの実), 水
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