免疫力アップ のレシピ新着順

全2,382品
切るだけ5分で簡単、山芋と刺身こんにゃくで、腸活、免疫力アップ(火不要)

おいしそう 2件

この刺身こんにゃくはトライアルやルミエールというスーパーでは50円で売っています。あおさ入りでとっても美味しいです。そんなとっても美味しいこんにゃくに合う山芋を角切りにして、ポン...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
材料:刺身こんにゃく, 山芋, ☆ポン酢, ☆めんつゆ2倍濃縮, ☆ごま油 by おなかがぺこりん さん
豚こま肉と舞茸の甘辛炒めうどん(免疫力アップ、ダイエット)

おいしそう 5件

舞茸は煮出すことでダイエット効果が何倍にも羽上がるそうです。免疫力も上がる可能性があると雪国舞茸さんのとこで拝見しました。今回水を少し入れて舞茸を煮出しうどんに吸わせました。豚こ...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:豚こま肉, 舞茸, 小ネギ, A醤油, Aみりん… by おなかがぺこりん さん
免疫力アップきのこのソテーセコビア風

おいしそう 2件

マッシュルームで作るスペインのタパスを気軽にお家で作れるようにアレンジしました。きのこによって栄養素も違うのでいろいろ入っていた方がさらに健康的!!そして簡単なのに味は本格的、ワ...  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:好みのキノコ, ニンニク, 玉ねぎ, 生ハム, パセリみじん切り… by おばま由紀 さん
醤油麹で免疫力アップ↑大根の葉とクルミの佃煮

おいしそう 4件

βカロチンがたっぷり摂れる大根の葉をクルミと一緒に醤油麹入りの甘辛ダレで炒め煮した佃煮です!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:大根の葉, くるみ, ゴマ油, ◎砂糖, ◎醤油麹… by kitten遊び さん
醤油麹で免疫力アップ↑ゴボウとクルミの甘辛

おいしそう 13件

食物繊維が豊富なゴボウと乳がんのリスクを低減されると言われているクルミを醤油麹入りのタレで炒め煮します♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ごぼう, くるみ, ◎醤油麹, ◎みりん, ◎酒… by kitten遊び さん
醤油麹のちょいたしで免疫力アップ↑のらぼう菜のクルミ和え

おいしそう 1件

のらぼう菜をクルミと醤油麹の入った和え衣で和えて頂きます♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:のらぼう菜, くるみ, 醤油麹, 甜菜糖(砂糖) by kitten遊び さん
塩麹で免疫力アップ↑ほうれん草とトマトのピリ辛ナムル

おいしそう 3件

βカロチンが摂れるほうれん草、リコピンが抗酸化パワーを発揮してくれるトマト、免疫力アップに塩麹も入れて、パパッと作れるピリ辛ナムルです♪  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:ほうれん草, プチトマト, ◎ゴマ油, ◎塩麹, ◎卸しニンニク… by kitten遊び さん
免疫力アップの作り置き♪醤油麹風味のなめたけ

おいしそう 4件

醤油麹を入れた調味液でエノキダケを煮て作るなめたけです!  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:5~15分
材料:エノキダケ, 酒, みりん, 醤油麹 by kitten遊び さん
カロテン豊富なカボチャとほうれん草を加えた栄養満点フムス。野菜がすすむヘルシーなディップ♩野菜スティックにつけてどうぞ!  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
材料:かぼちゃ, ひよこ豆(缶), サラダほうれん草(あれば), ●タヒニ(練りゴマ), ●ライム果汁… by ウェルネスアドバイザーmihoko さん
数日間日持ちするので常備菜としても。腸内の善玉菌を増やし免疫力アップ!風邪予防にもおすすめです♩  続きを読む>>
  • 調理時間:5~15分
材料:白菜キムチ, 大根, しょうゆ, ゴマ油, キムチ汁… by ウェルネスアドバイザーmihoko さん

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