低糖質サンド のレシピ新着順

全11品
油揚げ がパンがわり!低糖質 なサンドイッチです。カレー味のラム肉とアボカド、半熟卵、紫キャベツと金時人参を挟みますが、その他お好みのお野菜でどうぞ。2016-12-28/リライ...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:15~30分
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん
高野豆腐に味をつけて戻し、ラードでカリッと焼いてパン代わりに。鰻の蒲焼、卵、チーズ、胡瓜、大葉を挟んだ低糖質和風サンドです。 2016-07-29/リライト2019-08-13 ...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん
蒸し豚の油揚げサンド(動画有)

おいしそう 1件

油揚げをパン代わりに。「豚肩ロースのキャベツ蒸し」を具材に使った油揚げサンドです。 2018.03.13-リライト2019.07.09 動画レシピ 声説明付き2分の動画ですwww...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん
トルコの鯖サンドの低糖質版!高野豆腐の鯖サンド(動画有)

おいしそう 3件

カレー粉を加えて戻した高野豆腐をバターで焼いて、パン代わりに使った低糖質わんぱくサンド。塩鯖と梅酢和え紫キャベツ、アボカド、レタスを挟みます。2016.08.20-リライト201...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん
アボカドサーモンの高野豆腐サンド(動画有)

おいしそう 5件

高野豆腐がパン代わり!低糖質なサンドイッチ。アボカド、スモークサーモン、クリームチーズ、卵サラダを挟みます。 具材は何でも、お好みのものでどうぞ。 レシピ動画 IGTVに縦長動画...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん
【レシピ動画】鶏胸肉オイル煮で油揚げサンド

おいしそう 5件

油揚げを開いてチーズ焼きしてパン代わりに使う低糖質サンドイッチです。作り置きの鶏胸オイル煮とお野菜を挟んで。 動画レシピ作りました 1分でわかる手順動画です。youtu.be 【...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5分未満
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん
卵焼きがパン代わり☆ハムとアボガドのハムぱくサンド

おいしそう 5件

薄焼き卵を4枚重ねてパン代わりに使った低糖質な卵サンド。具材はハム、アボカド、スナップエンドウ、キャベツ、人参、チーズ我が家の低糖質サンドは油揚げか高野豆腐をパン代わりに使うこと...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん
2種のハムと目玉焼きの油揚げわんぱくサンド

おいしそう 5件

油揚げを開いてチーズ焼きしてパン代わりに。ハムをたっぷり挟んだ低糖質ハムぱくサンドです。具材を色々ぎっしり詰め込んだ「 わんぱくサンド 」にハムをたっぷり4枚以上挟んだものを「 ...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん
胡麻ドレッシング高野豆腐で☆厚焼き卵サンド

おいしそう 2件

ドレッシングで戻した高野豆腐をバターソテーしてパン代わりに使った低糖質厚焼き卵サンドです。レシピブログさんから頂いたリケンノンオイル中華ごまドレッシングを使っています。リケンのノ...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん
菜の花とハンバーグの油揚げわんぱくサンド

おいしそう 6件

開いてチーズで焼いた油揚げをパン代わりに使った糖質制限さんにはお馴染みの低糖質サンドイッチ。今回はハンバーグと人参、菜の花、卵をサンドしました。生めかぶたっぷりのお味噌汁を添えて...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
「お砂糖みりんなし生活!ほっこりおうちごはん」by みすずさん

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