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材料:卵(Lサイズ), はんぺん, トマト, 菜の花(またはほうれん草やブロッコリー), 塩、こしょう…
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材料:卵, ソーセージ, ホウレンソウ, グレープフルーツソルト(微塵切り), 胡椒、植物油、パセリ
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材料:玉子, ブロッコリー(3cm程度の房), プチトマト, 塩こしょう
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