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材料:冷凍うどん, 三つ葉, しいたけの甘煮(市販品で可), だし, めんつゆ(好みのものを)
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材料:【蒸し茄子の材料】, 茄子(長いより丸い物が良い), 葉物野菜, ラディッシュ(無ければプチトマト), [A]白ごま(ペースト状の練り胡麻でも可)…
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材料:鶏もも肉, サラダ油, 塩、ブラックペッパー, ドライパセリ, (香料の)パプリカ…
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