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材料:牛バラ肉, 玉ねぎ, <A>顆粒昆布だし, 焼き肉のタレ, 砂糖…
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材料:発芽玄米, 鶏むね肉, 干ししいたけ, 干ししいたけ用の水, まいたけ…
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材料:白米, めんつゆ(昆布つゆ使用), みじん切りしたエリンギ, バター, 1.5cm角にカットしたモツァレラチーズ…
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