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たんぱく質おつまみ のレシピ・作り方

10件
ブログレシピ
高たんぱく質おつまみ♡よだれゆで卵
おいしそう！ 8件
高たんぱく質おつまみ♡よだれゆで卵
シェルファさん
シェルファさん
ブログレシピ
エビの湯葉巻き揚げ。カリッとむにゅっと不思議な食感、揚げものだけど糖質控えめヘルシーなおつまみ。
おいしそう！ 1件
エビの湯葉巻き揚げ。カリッとむにゅっと不思議な食感、揚げものだけど糖質控えめヘル...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
チキンミートボールとキャベツのトマトチーズ鍋。揚げたミートボールにトマトとチーズで大人も子供もみんな好きな味。
おいしそう！ 1件
チキンミートボールとキャベツのトマトチーズ鍋。揚げたミートボールにトマトとチーズ...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
ブログレシピ
ヒラメのW昆布和え。脂の乗った旬の白身魚を塩昆布ととろろ昆布のうまみでさらにおいしく、和えるだけの簡単おつまみ。
おいしそう！ 1件
ヒラメのW昆布和え。脂の乗った旬の白身魚を塩昆布ととろろ昆布のうまみでさらにおい...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
ブログレシピ
75杯目　夏のタンパク質摂取おつまみ
75杯目　夏のタンパク質摂取おつまみ
飲んべえ姉妹さん
飲んべえ姉妹さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
ブログレシピ
切り干し大根と桜エビの卵焼き。たんぱく質、食物繊維、カルシウムがたっぷりのヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 3件
切り干し大根と桜エビの卵焼き。たんぱく質、食物繊維、カルシウムがたっぷりのヘルシ...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
アジのさつま揚げ。そのまましょうが醤油で、煮物やおでんにもぴったり、自家製練りもの。
おいしそう！ 3件
アジのさつま揚げ。そのまましょうが醤油で、煮物やおでんにもぴったり、自家製練りも...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
バックリブ(スペアリブ)のガーリックまみれグリル。３種類のにんにくでガッツリ味のおつまみ。
おいしそう！ 4件
バックリブ(スペアリブ)のガーリックまみれグリル。３種類のにんにくでガッツリ味の...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
ブログレシピ
油揚げでミートパイ風。カレー風味でじゃがいもも入って食べ応え抜群おつまみ。
おいしそう！ 6件
油揚げでミートパイ風。カレー風味でじゃがいもも入って食べ応え抜群おつまみ。
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
桜大根の水晶鶏、カルパッチョ風。春色のお漬物で簡単おもてなしおつまみ。
おいしそう！ 6件
桜大根の水晶鶏、カルパッチョ風。春色のお漬物で簡単おもてなしおつまみ。
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人

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