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材料:全粒粉食パン(サンド用または8枚切り), レタス(ちぎったもの), ハム, スライスチーズ, マーガリンまたはバター…
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材料:ゆで卵, キャベツ, 塩, コショウ, マヨネーズ
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材料:食パン(8枚切), A 生ハム, A レタス(粗千切り), A 半熟卵, リコッタチーズ(又はクリームチーズ)…
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