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材料:福島県産アスパラガス, 豚薄切り三枚肉, A 味噌, A みりん, A てんさいオリゴ糖…
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材料:パスタ, 全卵, 卵黄, 動物性生クリーム, パルミジャーノ…
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材料:おから, 豆腐, ひじき(乾燥), 生姜のすりおろし, ☆醤油…
材料:•牛こま切れ肉 , •切り干し大根, •パプリカ(赤) , ピーマン
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材料:蓮根のすりおろし, 蓮根の小さい角切り(歯ごたえ用に), 玉ねぎとにんじん、セイタンのみじん切りを炒めたもの, ニラのみじん切り, 小麦粉
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