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備蓄のレシピ・作り方

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冷蔵庫をあけて・市販品利用の五目ちらし

5件

冷蔵庫をあけて・市販品利用の五目ちらし

非常食研究会さん

調理時間：15～30分

分量：2人

材料：米, ニンジン, ツナ＆ビーンズの缶詰, コーンのドライパック, 青じそ…

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くじらの大和煮缶詰でなんちゃってガパオごはん

4件

くじらの大和煮缶詰でなんちゃってガパオごはん

非常食研究会さん

調理時間：15～30分

分量：2人

材料：くじら大和煮缶詰, ごぼう, ピーマン, にんにく, バルサミコ酢…

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