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材料:春キャベツ(ざく切り), 玉葱(粗みじん切り), むきえび, 卵(溶く), ごはん(ここでは雑穀米)…
材料:豚ロース肉(とんかつ用), キャベツ, ご飯, カレールー(市販のもの), とろけるチーズ…
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材料:小麦粉, 絹ごし豆腐, 水, 卵, だしの素…
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材料:玄米ごはん(炊いてあるもの、冷やご飯も可), 春キャベツ, 豆乳, 昆布だし, きのこ…
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