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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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材料:一口大にカットした薩摩芋, 炒め油, 一口大にカットした玉ねぎ, 一口大にカットした人参, 一口大にカットした鶏もも肉…
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材料:酢っぱいキムチ、白菜と大根, 豚か牛肉, しいたけ, 長ネギ, 木綿とうふ…
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材料:セルリアック, かぶ, スウェード, パースニップ, スイートポテト…
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材料:牛タン, 玉ねぎ, 人参, セロリ, じゃがいも…
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