ヘルシーおつまみ のレシピ・作り方

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ブログレシピ
厚揚げとたけのこの中華風うま煮。厚揚げでボリュームたっぷりなのに低糖質で高たんぱく、ヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 2件
厚揚げとたけのこの中華風うま煮。厚揚げでボリュームたっぷりなのに低糖質で高たんぱ...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
わらびと刺身こんにゃくのめんつゆ漬け。アク抜きも簡単、今が旬でとってもヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 3件
わらびと刺身こんにゃくのめんつゆ漬け。アク抜きも簡単、今が旬でとってもヘルシーお...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：2人
ブログレシピ
切り干し大根と桜エビの卵焼き。たんぱく質、食物繊維、カルシウムがたっぷりのヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 3件
切り干し大根と桜エビの卵焼き。たんぱく質、食物繊維、カルシウムがたっぷりのヘルシ...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
切り干し大根とささみの白だしマヨ和え。火を使わないで簡単、たんぱく質とカルシウムが摂れるヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 1件
切り干し大根とささみの白だしマヨ和え。火を使わないで簡単、たんぱく質とカルシウム...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
ブログレシピ
くらげ、パクチー、ねぎの中華和え。超簡単、アレンジ自在のさっぱりヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 2件
くらげ、パクチー、ねぎの中華和え。超簡単、アレンジ自在のさっぱりヘルシーおつまみ...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
ブログレシピ
豆腐と高菜の中華風うま煮。ひき肉入りで食べ応えのあるヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 3件
豆腐と高菜の中華風うま煮。ひき肉入りで食べ応えのあるヘルシーおつまみ。
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
ブログレシピ
サクサクヘルシーおつまみ♪　油揚げでたまごサンド風
サクサクヘルシーおつまみ♪　油揚げでたまごサンド風
花ぴーさん
花ぴーさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
ブログレシピ
春菊と生ハムのチョレギ風サラダ【ぐんまクッキングアンバサダー】簡単手作りドレッシングで生の春菊が進む！ヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 5件
春菊と生ハムのチョレギ風サラダ【ぐんまクッキングアンバサダー】簡単手作りドレッシ...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
ブログレシピ
栃尾の油揚げの肉詰め焼き。たんぱく質たっぷり、お肉が少なくても満足できるヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 7件
栃尾の油揚げの肉詰め焼き。たんぱく質たっぷり、お肉が少なくても満足できるヘルシー...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
ブログレシピ
タコライスならぬタコレタス【ぐんまクッキングアンバサダー】ライスの代わりにレタス１／２個。たっぷりレタスでヘルシーおつまみ。
おいしそう！ 10件
タコライスならぬタコレタス【ぐんまクッキングアンバサダー】ライスの代わりにレタス...
akkeyさん
akkeyさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人

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