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烏賊のレシピ・作り方

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＜レシピ＞甘酒入り（砂糖でも🆗）烏賊と胡瓜の梅酢和え

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烏賊のセヴィチェ＆カレイのみぞれ煮と烏賊とアスパラの塩炒め

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烏賊のサラダとゲソのパン粉焼き＆蕪の葉の炒め物

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烏賊の烏賊ゴロ(イカワタ、内蔵)でPasta

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■晩ご飯【ベーコントマトチャーハンと中華スープ／烏賊・里芋・大根の煮付けは気長に石油ストーブで＾＾】

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調理時間：1時間以上

分量：1人

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■パパっ！と　簡単５分で晩ご飯です♪ 【マグロとボイル烏賊と野菜の海鮮丼】

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