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材料:レンズ豆, にんにく, 赤ワインビネガー, 砂糖, 塩…
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材料:トマト , アスパラガス(細め) , 乾燥バジル 小さじ1, ☆酢 , ☆醤油 …
材料:乾燥レンズ豆 (レッド・皮なし), もち麦, ツナ(水煮缶), オリーブオイル, レモン汁…
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材料:長ネギの白い部分, 赤パプリカ, 黄色パプリカ, ピーマン, ◎オリーブオイル…
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材料:塩ざけ , たまねぎ, A しょうゆ , お酢, みりん
材料:こはだ, 玉ねぎ, きゅうり, 塩, オリーブ油…
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