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材料:ブロッコリー, 玉葱(中), きのこ(えりんぎ・しめじ等), 人参 中, にんにく…
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材料:米, きび・あわ・ひえなどの小粒雑穀, ブロッコリー, ブロッコリーの芯, むきえび…
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材料:香ばしい薫りのカレー・ルー中辛, 玉ねぎ , サラダ油(玉ねぎ用), 水, ブロッコリー …
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