<ケチャップごはん>
①熱したフライパンに油をひき、冷凍ごはんとケチャップを入れ、ケチャップの酸味がとぶまで炒める。
②器などで形を整えながらお皿に盛りつける。
<半熟卵>
①熱したフライパンにバターをひき、★を流し入れかき混ぜる。
②半熟になったらケチャップライスの上に盛る。
<ソース>
①トマトとケチャップをフライパンで熱し、隠し味でとんかつソースを入れて混ぜる。
②卵の上に流しかけ、パセリをふりかけて完成。
【 下ごしらえ 】
*★はすべて混ぜ合わせておく。
*冷凍ごはん 150g・・・レンチンして温めておく。
*トマト 中1個・・・角切りにしておく。