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バンゴ覚書:秋刀魚とズッキーニのクミン炒め レシピ

バンゴ覚書:秋刀魚とズッキーニのクミン炒め
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@ピノコさん
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・秋刀魚フィレ・ズッキーニ・いんげん・クミンシード・塩コショウ秋刀魚→半身を三等分ズッキーニ→種をティースプーンで取り除き５ﾐﾘ厚でｲﾁｮｳ切りいんげん→３ｾﾝﾁ長さで切るフライパ...
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