栄養満点にもほどかある？　うな玉アボカド スティックオープンサンド | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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栄養満点にもほどかある？　うな玉アボカド スティックオープンサンド レシピ

栄養満点にもほどかある？　うな玉アボカド スティックオープンサンド
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

うな玉をご飯にのっけるんじゃなく、食パンに乗っけてフィンガーフードにしちゃいました！
うなぎ、たまご、アボカドにクリームチーズ
栄養満載食材を御洒落にぱくりと食べてね♪

材料

  1. 食パン（8枚切）　1枚
  2. うなぎのかば焼き（市販完成品）　1/2枚
  3. うずらの茹で卵　4個
  4. アボカド　15グラム
  5. クリームチーズ　15グラム
  6. みかん果汁　小さじ2

作り方

  1. 1.

    食パンをトースターできつね色に焼く
    その間、うなぎのかば焼きをレンジであたためておく

  2. 2.

    アボカド、チーズ、みかん果汁を混ぜ合わせ、
    うなぎは一口大、うずらは半分にカットする

  3. 3.

    トーストにアボカドチーズを塗り、うなぎとうずらの卵をのせる

  4. 4.

    ※お好みで、パセリ（乾燥）、パプリカパウダー、七味、山椒、塩などをトッピングして下さい。

ワンポイントアドバイス

うなぎのかば焼きは市販のタレ付の出来ている物を使用しました。
お子さんと食べる場合のために、七味や山椒など辛味はお好みであとかけで。

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