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イソフラボンたっぷり♪大豆の味噌おやき
2014/08/28 UP!
(ID:b14565782)
ビニール袋でモミモミして簡単におやきを作っちゃいましょ♪下味がしっかり付いているので、ソース無しでも美味しいですヨ。お弁当にも重宝します。お...
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失敗しない!ハンバーグ
2014/08/26 UP!
(ID:b14560635)
美味しいハンバーグって何気に難しいですよね~そこで試行錯誤して、コツいらずの美味しいハンバーグが出来ました!!後で煮込むので、火の通り具合は...
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シンプルコーンスープ
2014/08/21 UP!
(ID:b14549323)
新鮮で甘い♪旬のとうもろこしを使って・・・余計な物を入れず、シンプルな材料だけで作ったら・・・とっても美味しいスープが出来ました(*^ー^*...
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冷麺の麺で!キムチ豆腐温麺
2014/08/20 UP!
(ID:b14546901)
冷麺を温かくして食べた事ありますか?温かくするから、冷麺でなく温麺になる訳ですが・・・^^;これが、喉越しが良くて、とっても美味しい!スープ...
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大豆のトマト煮込み
2014/08/19 UP!
(ID:b14544521)
食べ過ぎた胃にも◎野菜不足にも◎フライのソースにしても、パスタソースにしても♪沢山作って、アレンジ色々楽しめます(*^ー^*) 大豆のトマト...
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ツナコーンサラダ冷やし麺
2014/08/16 UP!
(ID:b14537593)
蒸し蒸しする日に冷たい麺が美味しい(≧∇≦)/お酢でさっぱり!ラー油がピリリ♪野菜もたっぷり頂けます。お好みで素麺でも、うどんでも!! ツナ...
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ピラフ風コンソメ炒飯
2014/08/14 UP!
(ID:b14533081)
残ったご飯で炊き込まないピラフ♪炒飯は定番だけど、洋風にアレンジすると・・・まるでピラフ(*^ー^*)手早く出来るので、お休みの日のランチ等...
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レンジで!明太納豆パスタ
2014/08/13 UP!
(ID:b14531314)
レンジだけで出来ちゃう!火を使いたくない暑い日に・・・時短で手間を掛けたくない時に・・・洗い物を最小限にしたい時に・・・色々助かる美味しいレ...
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豆腐のアヒージョ
2014/08/12 UP!
(ID:b14529009)
アヒージョって、ちょっとお洒落なおつまみ♪って感じ。だけど、面倒な手間を掛けずに作りたい!しかも有り合わせの材料で。そんなズボラなレシピです...
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麻婆グラタン
2014/08/11 UP!
(ID:b14526889)
とろ~りチーズの中から、麻婆豆腐が出てくるグラタン♪マイルドなチーズとピリッと麻婆が相まって、オイシー(*^ー^*)沢山作った麻婆豆腐が余っ...
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イタリアン風ゴーヤチャンプルー
2014/08/10 UP!
(ID:b14524234)
ちょっとテイストを変えて♪洋風なゴーヤチャンプルーなんていかがでしょ!?さっぱりだけど、煮詰めたバルサミコ酢でコクが出ています。 イタリアン...
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ピーナッツソースのサラダうどん
2014/08/07 UP!
(ID:b14517148)
まるで胡麻だれの様な濃厚なソースで食べるサラダうどんは絶品♪暑い日は冷やした麺に限ります!!飽きないよう、色々アレンジして麺を楽しみましょ(...
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ヘルシー!ポテトグラタン
2014/08/06 UP!
(ID:b14514651)
カロリーオフで、ヘルシーなグラタンです。じゃがいもたっぷりでお腹に溜まりますヨ♪とろけるチーズも脂肪分カットタイプを使用すれば、よりカロリー...
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簡単にらたま
2014/08/04 UP!
(ID:b14509498)
パパッと出来て重宝するレシピです!甘じょっぱい味付けで、ご飯に良く合う♪時間が無い時のもう1品にもどーぞ(*^ー^*)/ 簡単にらたま++ ...
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肉巻き厚揚げのピリ辛照り焼き
2014/08/01 UP!
(ID:b14502133)
噛み応えもあって、ボリューム満点!しかもカロリーもコストも抑えられて一石二鳥(*^ー^*)こってりピリッとご飯が進むおかずです? 肉巻き厚揚...
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かつおの漬け丼
2014/07/31 UP!
(ID:b14500096)
切って漬けるだけ!!誰でも簡単に、見映えの良い丼ぶりが出来ちゃいます♪暑い日にもさっぱりといただけますヨ(*^ー^*) かつおの漬け丼++ ...
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フェイク担々麺
2014/07/30 UP!
(ID:b14497464)
中華麺も無い!ひき肉も無い!家にある材料だけで担々麺を!無性に担々麺が食べたくなった時に、作ってみました~こんな意外な材料でも担々麺を食べた...
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むね肉と夏野菜のバルサミコ炒め
2014/07/28 UP!
(ID:b14492328)
むね肉と夏野菜をバルサミコの旨味が美味しくまとめています。炒めるだけだから、カンタン!夏にさっぱりいただきたくなるおかずです♪栄養も彩りも良...
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ゴーヤとトマトのさっぱりチャンプルー
2014/07/27 UP!
(ID:b14489930)
火を通したトマトは旨味がUP↑麺つゆを使って、簡単に美味しく仕上げます♪お野菜もタンパク質も摂れて、一皿で彩りも栄養も◎なおかずですヨ(*^...
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ネバネバなめこ冷し麺
2014/07/25 UP!
(ID:b14485466)
暑い日は冷たい麺に限ります(*^ー^*)ねばねば食材で栄養補給。チュルッと食べやすいので、夏バテ防止にも♪ ネバネバなめこ冷し麺++ 料理名...
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