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皮まで食らおう　アントシアニン大補給　茄子のすまし汁 レシピ

皮まで食らおう　アントシアニン大補給　茄子のすまし汁
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ウエルキッチンさん
ウエルキッチンさん
ナスは水分が94％で、主な成分は水分と糖質。低カロリーで栄養が少ないと思われがちですが、量は少ないですがカルシウムや鉄、カリウムなどの栄養素も含まれています。又ナスの皮にはポリフェノールが含まれて...
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  • (ID: b16238019)
  • 2016/08/10 UP!

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