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: できる人に思われる❗️【白あえ】The 和食 2023/05/03 UP! (ID:b19676340); 豆腐の水切りして『和え衣』を作って、具材に下味をつけて混ぜるだけ。具材も水分の出にくいものならなんでも大丈夫。小松菜や山菜、ちくわ、...
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: 田楽みそは「赤みそ」「白みそ」どっちにする❓ 2023/05/03 UP! (ID:b19686583); 大根が安いから、たまには「田楽」を作ってみよう！白みそはお正月の時に買ってあるし、白みその田楽みそ。でも、大根には赤みそかな？？って...
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: 紅生姜のアクセントがたまらない❗️【春菊のおひたし】 2023/05/03 UP! (ID:b19686582); 春菊を茹でて麺つゆで和えるだけ。とってもシンプルだけど、紅生姜が「とってもいい〜アクセントに❗️」😋 ごまは、お好みでかけてね＊＊＊...
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: 【手作りポン酢】で新玉ねぎを美味しく食べよう❗️ 2023/05/03 UP! (ID:b19686581); 実家で取れた柚子。｢ゆずジャム｣や｢ゆず塩｣にするって言ってもらったんだけどちょっと小ぶりで💦なかなかやる気になれず悪くなる前に全...
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: 65日目【チキンカツ献立】〜100日がんばる「まごわやさしい」 2023/04/29 UP! (ID:b19686580); 「まごわやさしい」を意識したご飯ま→豆類・ご→ごま類・わ→海藻類・や→野菜類さ→魚介類・し→きのこ類・い→芋類運動きらいなんで、ご飯...
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: 59日目　【花しゅうまい献立】〜100日がんばる「まごわやさしい」 2023/04/29 UP! (ID:b19686579); 「まごわやさしい」を意識したご飯ま→豆類・ご→ごま類・わ→海藻類・や→野菜類さ→魚介類・し→きのこ類・い→芋類運動きらいなんで、ご飯...
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: ▷56日目　【麻婆炒めの献立】〜100日がんばる「まごわやさしい献立」 2023/04/29 UP! (ID:b19686578); 「まごわやさしい」を意識したご飯ま→豆類・ご→ごま類・わ→海藻類・や→野菜類さ→魚介類・し→きのこ類・い→芋類運動きらいなんで、ご飯...
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: ▷31日目【豆腐ハンバーグきのこあん献立】〜〜100日がんばる「まごわやさしい」　 2023/04/29 UP! (ID:b19686577); ▷100日“ゆる〜く”やってみる、食事記録です。 ▷「まごわやさしい」を意識したご飯。運動きらいなんで😅ご飯を少し改革すれば「少しは痩...
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: ▷28日目【あるものdeおでん献立】〜〜100日がんばる「まごわやさしい」　 2023/04/29 UP! (ID:b19686576); ▷100日“ゆる〜く”やってみる、食事記録です。 ▷「まごわやさしい」を意識したご飯。運動きらいなんで😅ご飯を少し改革すれば「少しは痩...
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: 【19日目】　【鯖の味噌煮缶献立】〜〜100日がんばる「まごわやさしい献立」　 2023/04/29 UP! (ID:b19686575); ▷100日“ゆる〜く”やってみる、食事記録です。 ▷「まごわやさしい」を意識したご飯。運動きらいなんで😅ご飯を少し改革すれば「少しは痩せ...
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: 【変わりだね】巻き寿司9種類〜いろいろ巻いちゃおー 2023/04/29 UP! (ID:b19684333); もうすぐ節分ですね。関西では昔から節分に「恵方巻き」を食べますが今や全国ですね。今年は、「恵方巻き」をお家で作りましょう♪🙌 定番の...
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: 65日目【チキンカツ献立】〜100日がんばる「まごわやさしい」 2023/04/17 UP! (ID:b19662324); 「まごわやさしい」を意識したご飯ま→豆類・ご→ごま類・わ→海藻類・や→野菜類さ→魚介類・し→きのこ類・い→芋類運動きらいなんで、ご飯...
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: 59日目　【花しゅうまい献立】〜100日がんばる「まごわやさしい」 2023/04/12 UP! (ID:b19658001); 「まごわやさしい」を意識したご飯ま→豆類・ご→ごま類・わ→海藻類・や→野菜類さ→魚介類・し→きのこ類・い→芋類運動きらいなんで、ご飯...
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: ▷56日目　【麻婆炒めの献立】〜100日がんばる「まごわやさしい献立」 2023/04/06 UP! (ID:b19653469); 「まごわやさしい」を意識したご飯ま→豆類・ご→ごま類・わ→海藻類・や→野菜類さ→魚介類・し→きのこ類・い→芋類運動きらいなんで、ご飯...
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: 【手作りポン酢】で新玉ねぎを美味しく食べよう❗️ 2023/04/04 UP! (ID:b19651809); 実家で取れた柚子。｢ゆずジャム｣や｢ゆず塩｣にするって言ってもらったんだけどちょっと小ぶりで💦なかなかやる気になれず悪くなる前に全...
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: 紅生姜のアクセントがたまらない❗️【春菊のおひたし】 2023/04/02 UP! (ID:b19650225); 春菊を茹でて麺つゆで和えるだけ。とってもシンプルだけど、紅生姜が「とってもいい〜アクセントに❗️」😋 ごまは、お好みでかけてね＊＊＊...
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: ▷31日目【豆腐ハンバーグきのこあん献立】〜〜100日がんばる「まごわやさしい」　 2023/03/18 UP! (ID:b19637695); ▷100日“ゆる〜く”やってみる、食事記録です。 ▷「まごわやさしい」を意識したご飯。運動きらいなんで😅ご飯を少し改革すれば「少しは痩...
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: ▷28日目【あるものdeおでん献立】〜〜100日がんばる「まごわやさしい」　 2023/03/17 UP! (ID:b19637147); ▷100日“ゆる〜く”やってみる、食事記録です。 ▷「まごわやさしい」を意識したご飯。運動きらいなんで😅ご飯を少し改革すれば「少しは痩...
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: No.19 　100日がんばる「まごわやさしい献立」【19日目】　 2023/03/07 UP! (ID:b19627809); ▷100日“ゆる〜く”やってみる、食事記録です。 ▷「まごわやさしい」を意識したご飯。運動きらいなんで😅ご飯を少し改革すれば「少しは痩せ...
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: たけのこ入れてボリュームUP❗️【ムースーロー】オイスターソースが決めて😆　【2人分　358円】 2023/02/24 UP! (ID:b19618379); 【2人分 358円】「ムースーロー」って知ってる？卵とキクラゲの炒めものって言うかな？キクラゲが食べたくなる時ってあるよね？ (私だけ...
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