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2025/06/02UP!
6/1(日)の食事記録。
夜勤明け、朝まで起きて待っておられず爆睡し朝食抜き。
お昼はお餅と残ったおこわなどで479Kcal。
夜は酢鶏とミネストローネで651Kcal。
サプリ、おや...…続きを読む>>
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2021/06/05UP!
こんにちは、嵜山拓史(さきやまひろし)( @sakihirocl )です。今回は 魯肉飯(ルーローハン)のレシピ! 滷肉飯とも書きます。
材料
・砂糖 15g(大さじ1強)
・水 2.5ml(小さじ1...…続きを読む>>
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