超簡単♪ ヘルシー炊き込みご飯 ☆

nyonyamammyさん  2011/01/18 UP!
みやちゃんさんコメントありがとうございます。健康を考えた美味しいレシピとてもいいですね。私も、日本ではそういうお仕事をしていたのですが、何故か？自分には無頓着で・・・反省です。これからも宜しくお願いいたします。

Junko さん  2011/01/18 UP!
コメントをありがとうございました（＾＾）ヘルシー炊き込みごはん、とってもおいしそうです♪超簡単なところもお気に入りです。すぐにでもやってみたくなりました。

ゆりりんさん  2011/01/18 UP!
ヘルシーで野菜がたっぷり。いいですね～。じっくり味わいたいです。紫蘇がとっても綺麗(^^)v味ご飯大好きです。

庭乃桃さん  2011/01/18 UP!
わぁとってもおいしそうな炊き込みご飯！と思ったら、しかも麦入りで体にも良いんですね！！麦の歯応えが大好きなので、これは味から言ってもとってもツボです。(*＾m＾)シーチキンの旨味がやさしい感じで、まさにヘルシーごはんですね♪

げんげんさん  2011/01/18 UP!
こんばんは！押し麦にそんな効能があるんですね！数年前に押し麦入りのごはんを食べていましたが、子供が生まれてからやめていました。今回の記事を読んで、また始めようかと思いました＾＾＞みやちゃんさんはパン派なんですね～。ウチは僕以外はパン派なので、平日はともかく、休日は作る側の特権でごはんが多いです＾＾でも、パンもたまに食べたくなるし、好きなんですけどね＾＾高知は南国のイメージなんですが、雪も降るんですね。空気も乾燥しているし、風邪などひかないように気を付けてくださいね！

さざえさん  2011/01/17 UP!
押し麦とお米が半々なのですね♪体にいい押し麦を使ってみたいと思っていたので、作ってみたいです。