５分で簡単！アスパラとちくわのきんぴら

作り方

1. 1.

   アスパラは根元(2センチ)をポキッと折り
   はかまを取っていく。
   アスパラは食べやすい大きさにポキッと折っていく。
   ちくわは2センチ長さの斜め切りにする
   

2. 2.

   フライパンにごま油・小口切り赤唐辛子を入れ中火に熱する。
   香りがたってきたら、アスパラを入れて
   爪楊枝を刺してスーっと通るまで炒める
   

3. 3.

   ちくわを入れてサッと炒めたら
   ☆印を回し入れて、全体を絡め炒める
   お皿に盛りつけて完成！
   

ワンポイントアドバイス

アスパラは手でポキッと折ると
甘味・うま味がアップさます

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• (ID: r1276304)
• 2018/05/10 UP!

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